“我需要别人喜欢我,我不可以让人失望……”“我必须不断超越,让别人高兴……”“我必须成功,才配得上我所在的位置……”……总有这样一个苛求的声音,对我们不断要求和勒索。这个声音曾经保护和支持过我们的心灵,我们的生命受益于此,也受困于此。自我苛求是生命活力的囹圄,我们需要找出这个苛求声音的源头,在心理咨询师的指导下,直视它,与它对话,直到它从我们的心灵上松脱。——是时候从自我苛求中解放出来了!——今天的读者生活在竞争更加激烈、对成功要求更高的社会环境中,必须更优秀、更完美,所以,也更容易成为“自我苛求”的牺牲品,所以更迫切需要去除“自我苛求”的负面影响,以获得更好的生活质量,活得更加舒展、更具幸福感和尊严。
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知心书·从自我苛求中解放出来·疯子的自由·医治受伤的自信·你好,焦虑分子!(第二辑共4册) (心理学爱好者梦寐以求的通识心理自助读本——“知心书”系列,三联生活书店诚意出品
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>自信是我们人格的一大基本元素,>自信的缺失或扭曲,会让我们在为人处世上疑虑重重,>给我们带来情感和生活上的伤痛,>使我们害怕做错事、害怕被论断、 害怕爱别人、 害怕被爱……>*终,降低了我们的生活质量。本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来,以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法,这些方法为世界各地的心理专家广泛采用,其科学性和有效性都已被证实,我们将从中学会更爱自己,学会勇于行动,学会敢于在他人面前坚立自己。翻开这本书,我们将踏上一段确切有效的治愈之旅!
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