拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习,来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115392190 Author 作者 (西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(Guillermo Seijas Albir) 著;陈曦 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 168页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2015-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《拉伸训练彩色图谱》是一本完整的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。《拉伸训练彩色图谱》*部分,还介绍了针对不同身体部位的病痛所进
¥34.94定价:¥69.88 (5折)
拉伸训练彩色图谱重点锻炼的身体部位起始姿势训练要点健美肌肉训练书体育运动员恢复体能训练设计指南运动健身书籍
¥50.46定价:¥50.46
拉伸训练彩色图谱重点锻炼的身体部位起始姿势训练要点健美肌肉训练书体育运动员恢复体能训练设计指南运动健身书籍
¥45.23定价:¥49.00 (9.24折)
拉伸训练彩色图谱 吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔 (Guillermo Seijas Albir 人民邮电出版社,【正版保证 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥18.00定价:¥43.37 (4.16折)
【】肌肉力量训练+拉伸训练彩色图谱 健身书籍练肌肉 肌肉训练图谱塑造书 无器械健身教程 健身教练套装 人民邮电出版社
¥84.00定价:¥94.00 (8.94折)
拉伸训练彩色图谱 (西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(Guillermo Seijas Albir) 著;陈曦 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥30.80定价:¥49.00 (6.29折)
明星店铺 文轩网旗舰店
拉伸训练彩色图谱重点锻炼的身体部位起始姿势训练要点健美肌肉训练书体育运动员恢复体能训练设计指南运动健身书籍
¥52.62定价:¥52.62
肌肉力量训练+拉伸训练彩色图谱 健身书籍练肌肉 肌肉训练图谱塑造书 无器械健身教程 健身教练套装 人民邮电出版社
¥90.38定价:¥95.00 (9.52折)
【官方正版 假一罚十】拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习 远离肌肉损伤 快速有效改善身体柔韧性 肌肉健美训练图解拉伸训练
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥32.50定价:¥49.00 (6.64折)
来自西班牙的健身新体验,新式硬派健身,高清图谱指引你把动作做得更加精准到位,突破囚徒式健身极限,在短期内快速增加肌肉力量,众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
拉伸训练彩色图谱 吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔 (Guillermo Seijas Albir 人民邮电出版社【正版可开发 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
拉伸训练彩色图谱【可开电子发票】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
¥48.72定价:¥122.00 (4折)
【现货 速发】拉伸训练彩色图谱 人民邮电出版社 9787115392190
¥49.00定价:¥49.00
3册套 拉伸训练彩色图谱+肌肉力量训练彩色图谱+无器械力量训练彩色图谱 运动健身健美训练书健身书籍 人民邮电出版社凤凰
¥117.00定价:¥263.00 (4.45折)
【任选】现货 拉伸训练彩色图谱 拉伸训练全书 肌肉训练教程 体能训练书籍 休闲娱乐书籍 运动健身健美体育书籍 男女性拉伸
¥41.00定价:¥149.00 (2.76折)
优惠3册拉伸训练+肌肉力量训练+无器械力量训练彩色图谱减脂减肥教程肌肉训练无器械运动健身人民邮电出版社
¥140.00定价:¥140.00
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习 远离肌肉损伤 快速改善身体柔韧性 肌肉健美训练图解拉伸训练书籍 健身书籍练肌肉
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
拉伸训练彩色图谱重点锻炼的身体部位起始姿势训练要点健美肌肉训练书体育运动员恢复体能训练设计指南运动健身书籍
¥52.90定价:¥52.90
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习 远离肌肉损伤 快速有效改善身体柔韧性 肌肉健美训练图解拉伸训练书籍 健身书籍练肌肉体
¥40.50定价:¥49.00 (8.27折)
拉伸训练彩色图谱 运动健身教练拉伸训练书籍 人民邮电出版社任选备注
¥51.00定价:¥111.00 (4.6折)
拉伸训练彩色图谱 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习
¥43.00定价:¥49.00 (8.78折)
拉伸训练彩色图谱 (西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(Guillermo Seijas Albir) 著;陈曦 译 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
拉伸训练彩色图谱 【西】吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(Guillermo Seijas 人民邮电出版社 978711539
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥39.69定价:¥49.00 (8.1折)
3册套 拉伸训练彩色图谱+肌肉力量训练彩色图谱+无器械力量训练彩色图谱 运动健身健美训练书健身书籍 人民邮电出版社凤凰书
¥96.16定价:¥114.75 (8.38折)
拉伸训练彩色图谱 吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔 (Guillermo Seijas Albir 人民邮电出版社【正版】 电子发票,请确认收货以后联系在线客服
¥33.92定价:¥49.00 (6.93折)
优惠3册拉伸训练+肌肉力量训练+无器械力量训练彩色图谱减脂减肥教程肌肉训练无器械运动健身人民邮电出版社ry
¥137.61定价:¥137.61
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习 远离肌肉损伤 快速有效改善身体柔韧性 肌肉健美训练图解拉伸训练书籍 健身书籍练肌肉正
¥37.80定价:¥49.81 (7.59折)
拉伸训练彩色图谱9787115392190 正版新书知其然图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部行有效的拉伸,从而提高柔韧,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说行练观方便。 3. 探讨了拉伸对、减缓和运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,掌握信息。;
¥35.80定价:¥49.00 (7.31折)
拉伸训练彩色图谱 肌肉拉伸训练教程 体能伸展训练完全图解 健美提高身体柔韧性 女无器械运动健身 人体解剖营养师
¥54.00定价:¥127.00 (4.26折)
¥45.96定价:¥49.00 (9.38折)
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习 远离肌肉损伤 快速有效改善身体柔韧性 肌肉健美训练图解拉伸训练书籍 健身书籍练肌肉正
¥36.70定价:¥48.00 (7.65折)
拉伸训练彩色图谱 吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔 (Guillermo Seijas Albir 人民邮电出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥41.50定价:¥88.88 (4.67折)
¥35.60定价:¥37.06 (9.61折)
【套装3册】拉伸训练彩色图谱+肌肉力量训练彩色图谱+无器械力量训练彩色图谱 运动健身健美训练书健身书籍 人民邮电
¥110.50定价:¥110.50
¥38.00定价:¥49.00 (7.76折)
拉伸训练彩色图谱 健美肌肉训练书 女性无器械健身教程 体能训练书 拉伸训练书籍 健身书 无器械健身力量训练书籍肌肉训练书
¥39.00定价:¥48.22 (8.09折)
拉伸训练彩色图谱 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
拉伸训练彩色图谱 肌肉拉伸健美肌肉训练书 女无器械运动健身教程大全 男练肌肉体育书 精准拉伸 运动健身书
¥47.00定价:¥47.20 (9.96折)
¥42.00定价:¥49.00 (8.58折)
【套装3册】拉伸训练彩色图谱+肌肉力量训练彩色图谱+无器械力量训练彩色图谱 运动健身健美训练书健身书籍 人民邮电 正版全新 现货直发 量大咨询在线客服有优惠!
¥110.50定价:¥110.50
肌肉力量训练+拉伸训练彩色图谱 健身书籍练肌肉 肌肉训练图谱塑造书 无器械健身教程 健身教练套装 人民邮电出版社
¥84.10定价:¥94.00 (8.95折)
正版 拉伸训练彩色图谱 重点锻炼的身体部位起始姿势训练要点健美肌肉训练书 体育运动员恢复体能训练设计指南运动健身书籍任选 特殊商品杂志报刊类书籍不支持退换 可开发票
¥57.00定价:¥57.82 (9.86折)
¥126.00定价:¥149.00 (8.46折)
【】肌肉力量训练+拉伸训练彩色图谱 健身书籍练肌肉 肌肉训练图谱塑造书 无器械健身教程 健身教练套装 人民邮电出版社 正版新书,电子发票,量大优惠,贴心售后,有问题联系在线客服,赠品随机。
¥71.63定价:¥94.00 (7.63折)
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练 远离肌肉损伤 快速改善身体柔韧性 肌肉健美训练图ry 正版可开发票 请联系在线当当客服
¥49.02定价:¥49.02
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习 远离肌肉损伤 快速改善身体柔韧性 肌肉健美训练图解拉伸训练书籍 健身书籍练肌肉
¥38.64定价:¥49.00 (7.89折)
【新华书店自营】拉伸训练彩色图谱 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
¥25.90定价:¥98.00 (2.65折)
【正版 】拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习 远离肌肉损伤 快速有效改善身体柔韧性 肌肉健美训练图解拉伸训练书籍 健身书 全新正版,团购咨询客服有优惠
¥32.00定价:¥49.00 (6.54折)
¥43.40定价:¥49.36 (8.8折)