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还在节食?小心更胖!不用“管住嘴”,超低卡美食吃出好身材! 打破塑形瓶颈,纠正饮食误区。近百种美味食物搭配,塑形食谱。 这么吃,就能瘦! 斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。 多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效! 他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身:你的DI一本健身书》与《一平米健身:硬派健身》,带动全民健身热潮,曾先后拿下京东图书总榜和分类榜单冠军,是近年来具有超高话题度的健身系列书籍。 吃得好,瘦得巧。的蕞终目标是长久的美丽与健康。 怎么吃?增肌怎么吃?有氧运动后吃还是不吃?力量训练后吃什么? 减轻体重 改善体形 更低体脂率=更好的你! 精美彩色印刷,生动理论加详解食谱,纯干货,不扯淡!简单易
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硬派健身 徒手健身家用 运动科学蠢萌健身书 上班族瘦身减肥计划 力量训练基础
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硬派健身 斌卡 著 湖南文艺出版社 斌卡【正版书籍】 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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1.粉丝热捧,媒体知乎人气。 网络粉丝超过1,000,000的健身平台, 原创健身公众号No.1,知乎115,742个赞同认证的No.1健身平台。 2.风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据,不扯淡 胸大显腰细,翘臀显腿长,穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚,从今天开始,与自己的身体和解,与更好的自己在未来相遇。 3.通俗易懂、可读性强。 作者斌卡,健身导师,硬派健身创始人,十年健身经验,成名于知乎,走红在。 作者文风风趣幽默,各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓,卖得了萌,甩得出硬货(硬派健身名字也是出于此),拼得了高大上。 4.你的本健身书,所有的问题都可以在这里解决。 当我们谈论健身的时候我们谈论什么?本书生动有趣高大上的健身知识,让你成为言谈交友见获得焦点关注之神器。
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