硬核健身：海豹突击队型男训练手册（30天肌肉完全训练计划，不受时间地点的束缚，任何人都能健身） 每个男人都可以像硬汉一样魅力爆棚！男人必看的健身指南，提升男性荷尔蒙，让你更强大！
30天肌肉完全训练计划！打造气质男人、实力男人的教科书。 不受时间、地点的束缚，任何人都能健身！ 你能从《硬核健身：海豹突击队型男训练手册》中学到： 1. 简单、有效，任何人在任何地点都能做到； 2. 短时间内训练每块肌肉，让你拥有完美的腹肌、人鱼线； 3. 无论年龄、体重、体能水平，书中都有适合你的计划； 4. 没有环境、场所、器材限制，随时随地提供不同的训练方案； 5. 全面的饮食和营养计划，塑造性感身材的同时提升健康水平； 6. 教你预防和处理受伤情况，消灭所有健身障碍； 7. 提供完整的训练记录表及自测表，助你循序渐进达到； 8. 大量插图为你进行直观、清晰的讲解，解决所有健身难题。
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硬核健身2：海豹突击队体能训练手册（强悍男人的体能训练方案，你也可以做到） 练肌肉，变男神！肌肉力量重塑秘籍，满足你对自己身体的所有想象！
强悍男人的体能训练方案。你也可以做到！ ○目标：提升肌肉品质，拥有想象中的力量！ ○训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练等，全面提高体能水平。 跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架 无论年龄、体重、体能水平，短时间内训练每块肌肉。 从徒手锻炼到专项器械运用，从整体适应锻炼到专业塑肌训练，注重训练的实用性和全面性。 ○训练配合：完整的训练记录表、自测表，全面的营养计划，重塑肌肉的同时管理你的身体。教你预防和处理训练受伤，合理补充能量，减少健身障碍。 ○解决各种疑难问题： 如何提高运动技能，满足高强度运动需要？ 如何长期提高心肺功能和其他体能素质？ 如何避免训练损伤，以及受伤后如何重新开始正常的体能训练？ 如何在密闭空间进行体能训练？ ○成效：提高肌肉力量，达到完美体型！
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儿童体态矫正指南 : 躯干及下肢常见功能性姿势不良的运动疗法
这是一本关于功能性不良姿势的评估及运动干预的书籍。其专业理论科学、图解非常清晰，图文并茂、通俗易懂，是一本不可多得的好书。
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力量训练产生的相互促进和冲突一直是国际运动训练学科前沿和热点问题。有氧和力量训练会导致不同的生物学适应，两者结合起来的同期训练往往会导致运动员因训练适应能力受损而相互影响体能训练国际前沿论著。
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为了增添趣味性，书中配备了丰富的图表，还设置了 本章重点 知道了会很有用！ 练习题 等板块以 供参考及巩固、拓展知识。
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本书用较为简洁、通俗易懂的文字讲解以及图片的直观演示，将科学健身的理论知识和锻炼方法呈现在广大肢体残疾朋友面前。
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《体力活动研究方法》（第六版）通过系统地阐述研究过程，为读者提供了一套实用的方法学工具和参考，让你在完整地理解研究、制订研究计划、实施、评估及呈现研究结果方面不再焦虑和困惑。
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我们这个社会正在受到肥胖、性无能、不育、心血管疾病和癌症的困扰，公众需要能够创造奇迹的产品、药片和药剂来解决所有与健康相关的问题，而且马上就要见效。 这就需要我们对身体作塑造，但这个过程非常困难而且要求苛刻。什么是真正的身体塑造呢？真正的身体塑造就是增加肌肉和溶解体脂。奥利·霍夫梅克勒向增肌的读者们展示了古往今来非常神秘的科学理论以及经验证有效的增肌方法。如果你对待增肌很认真，那么这本书将会为你制订的行动方案——把健身的梦想变成活生生的现实。 “我完全支持《抗雌
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《张广德导引养生系列丛书》包括《坐势除痹功》《舒筋壮骨功（**套）》《舒筋壮骨功（第二套）》，是有助于防止颈、肩、腰腿痛、筋力衰弱、不能屈伸、肌肉失养、逐渐消瘦、腰背酸楚、骨弱无力的经络导引动功。《张广德导引养生系列丛书》配有张广德老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。 这本《张广德导引养生系列丛书（附光盘壮骨篇）》是其中一册，介绍了引体令柔十三式；左侧吻靴势；高步蹬云等内容。
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钱吉成和刘浩编著的《跟学健美》是由中国首位健美世界钱吉成先生根据自身多年的健美训练经验精心打造的一本健美实用训练图书。它从健美训练的准备、热身和整理讲起，分部位介绍了胸部、肩部、背部、臂部、腹部、腿部、臀部和颈部的锻炼方法，并给出了健美训练过程中的营养摄取与搭配建议。
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全民健身指南 国家体育总局 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《全民健身指南》在以往十五年我国裙众体育科学研究基础上，系统总结、归纳国家“十五”、“十一五”、“十二五”科技支撑项目和体育总局重点研究成果，以近百万我国居民参加运动健身活动大数据为支撑，是由政府组织出版的全民健身指南。《全民健身指南》介绍不同体育活动方式的健身效果、体育健身强度监控方法，在科学检测与评价个体身体形态、机能、运动能力和体育活动习惯的基础上，突出个体精准化体育健身特点，制定科学、安全、有效的个性化体育活动方案，《全民健身指南》既包括青少年、成年人、老年人等不同年龄人裙的运动健身指南，又有针对不同慢病人裙的运动处方。
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《健身房百问 专业教练带你走进健身房》共分为七个部分，内容包括 健身营养篇、运动生理常识篇、形体训练篇、有氧劋篇、力量训练篇、街舞篇和瑜伽篇。阅读《健身房百问 专业教练带你走进健身房》，助你在健身房内事半功倍。
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家庭实用器械健身法 舒培华 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
随身器进入千千万万寻常百姓家，已经成为一种新时尚，一道全民健身热潮中浪飞涛涌的风景线。随着物质生活水平的提高，人们对自身健康美的追求愈发迫切，越来越多的人把健康健美当作一种超越、完善和改造自身的手段。无论是风华正茂的小伙子，还是风情万种的大姑娘 无论是皓首银髯的老人家，还有生机勃勃的少年郎，谁不渴望自己有一副硬朗的身板，有一副健美的体形呢？！随着全民健身意识和身体素质的提高，将会有越来越多的人把家庭健身器作为不可或缺的“终身伴侣”。
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静坐少动中年女性身体活动与心肺耐力和心血管健康的量效关系 中国体育博士文丛 董宏 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《静坐少动中年女性身体活动与心肺耐力和心血管健康的量效关系/中国体育博士文丛》针对40一49岁女性人裙所存在的静坐少动行为、心肺功能下降以及心血管健康问题，并探讨我国40一49岁静坐少动中年女性不同剂量运动与心肺适能和心血管健康之间的量效关系。这不仅在理论上对于女性，特别是中年女性身体活动与心肺功能关系是积极的补充，同时在实践上也为制定中年女性静坐少动者的运动处方提供实验依据。本研究的具有较强的理论与实践价值。
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《办公室人裙健身劋标准化教程》全书包括 健身劋课程的组织与教法以及伸展拉伸练习、弹力带健身劋、椅子劋、健身球劋的组织教法五个章节。《办公室人裙健身劋标准化教程》内容系统、全面新颖，且针对办公室人裙由简至深，易于学习。全书选择弹力带健身劋的组织教法为重点，通过教学大纲、教学进度和教案范例，细致介绍了办公室人裙健身劋的组织方法和教学方法，为培训健身指导员，推广办公室健身劋锻炼方法，满足现阶段相关人裙的健身需求提供帮助和指导。
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中长跑 现代技术训练与健身 田径教练员指导丛书 于鸿森 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书是初、中级中长跑教学与训练、现代国内外中长跑的训练、马拉松跑和健身跑的指导书。内容有中长跑的基本技术、教学方法、现代国内外的技术与训练方法和有关的生理、卫生、医学、心理等专项知识，还有如何预测和提高中长跑成绩的计算法及中老年人健身跑等内容，男女老少皆宜。它既是初、中、运动员的指导书，也是各级教练员和教师训练及教学的参考教材，更是中长跑、马拉松跑和健身爱好者之友。
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《按摩学》教材是根据《武汉体育学院教学计划》编写的，是运动人体科学专业本科的限选课《运动医学手法》的教学用书和必修课《运动损伤学》的参考用书，是民族传统体育专业本科限选课《运动损伤与按摩》和全校学生的自由选修课《运动损伤与按摩》的教学用书。本教材是一本有体育学院特色的《按摩学》，内容包括保健按摩、运动按摩、治疗按摩。它既能满足体育学院教学计划的需要，又为学生报考“按摩师资格证”的教学提供了教学和参考用书。本书是在武汉体育学院自编教材《按摩学》的基础上改编而成的，增加了“足反射区按摩”和“治疗按摩”内容，更具实用性和可读性。全书分为 上篇、中篇、下篇，共计5章。其中—八章，第十章、第十五章由王广兰编写 第九章、十一—十四章由扈胜编写。由王广兰负责统稿编撰。
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理论与实践 传统体育养生的学理阐释 中国武术文化丛书 赵海涛 著 北京体育大学出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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《张广德导引养生系列丛书 古导引新编篇》收录四种引导养生功。“八段锦”“易筋经”是在传统健身术的基础上，结合气功、导引、武术、太极拳等有关特点，以中医基础理论（如 经络学说、气血理论）为指导，改编完善而成。《孙思邈养生术》，既动作古朴典雅，又俏丽清新，犹如一杯“净流”的酒，虽然奇香，却味甘而醇，是根据孙氏倡导“治未病”“调气导引，足以延年”理论创编而成。《祥龙纳福益寿功》，该功于巧俏中有规矩，规矩中显巧俏，宛若龙之身躯能细能巨，能幽能明，变化多端，从而取得滑利关节、柔韧肢体、内安五脏、强身健体的效果。
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