曹薰铉中盘战略 打入篇 (韩)曹薰铉 北京体育大学出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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国际跳棋入门 张坦,孙连成 北京体育大学出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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超新陈代谢轻松法 (美)马克·海曼,肖旭 北京体育大学出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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极速健美十二个月雕塑形体【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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普拉提 吴振巍 著 北京体育大学出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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现代健身房私人教练员职业规范【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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普拉提【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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经络瑜伽:1周锻炼法 范京广 著 北京体育大学出版社【正版】
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超新陈代谢轻松自动减肥法 [美]马克·海曼 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为什么有些人吃得再少也发胖?摄入脂肪真的会导致人长胖吗丶?通常你会以为是我们忽视了一些饮食细节,而海曼博士却要告诉你,而是因为你和别人的基因不一样。我们所知道的那些关于节食和减肥的知谀大多不是真实的,反而会导致体重增加 我们真正要做的,只是需要食用与基因相和的食物。海曼博士在书中粉碎了那些会迷惑、误导人体重增加的七个神话,揭示了减肥新科学的七条秘诀,并把持久减肥的所有七条秘诀制定成一个简单的计划,如果施行的话,能在八周内助你减掉5千克~0千克!
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几乎每一个人都可以修习瑜伽,但需要注意的是,并非每一个瑜伽动作都适合您。因此,必须有瑜伽教练给您专业的指导才行,尤其是针对性越强的计划,就越是需要有的专业教练员给您量身定做“内容”。此书便是满足追求在良好的健康基础上,希望“三围”进一步凹凸有致、前突后撅的爱美人性朋友们!练习完本书,您将看到自身有更多的美妙变化 日渐挺拔、丰满的胸部 纤细、柔美的小蛮腰 圆润、上翘、结实的臀部。这就是本书将为您提供最为安全、有效的方法。来吧!不必迟疑,让我们一起进入雕塑“三围”的塑体瑜伽练习,为能快速见效,请根据合理的课程安排施行。
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模特瑜伽塑形 范京广 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在全球风行瑜伽热潮时,走在时尚前沿的模特当然不会落伍。超级名模们都在各种媒体上争相介绍自己保持形体的秘诀缘于瑜伽,因而,没有什么理由能让我们的模特不去追求这种古老而又时尚的健身运动。本书中的瑜伽姿势,就是根据模特身材的各个不同部位,精雕细琢而特别设计的,动作不多,简单易学,对模特在短期内的强化塑形很有效。当然,对于想尽快减脂塑形的白领人士也很适用。实际上,现今许多模特都已将瑜伽练习的融入到自己的日常生活当中,真正使瑜伽成为一种生活方式。她们深切地体会到经常练习的瑜伽不仅能保持优美的身段、优雅的仪态,而且更能保持良好的体力,让她们有一颗平和而安宁的心。本书中,作者还特别提供了模特的职业道德水准及整体素质培养,内容涉及日常饮食、营养、美容、化妆等诸多方面。相信对每一位想成为名模
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时尚健身瑜伽 范京广 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
流传于远古,于现代,一种健康生活方式。经历过亘古岁月洗涤的东西是不会褪色的,瑜伽算不上,但它经历了岁月的沉淀,所以它明净、清朗……
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女性成功塑身 [美]皮克 江承志、 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《女性成功塑身》是书作者帕米拉·皮克运用新研究成果,为女性朋友量身定做的一套训练计划。针对女性荷尔蒙状况、新陈代谢规律和生理要求,制定的“精神心灵-饮食习惯——美体塑形”三侠一体的准则,帮助任何年龄阶段的女性在2周之内实现令人惊讶的“减肥+健身”的双重改变。
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《减肥瑜伽》中瑜伽(Yoga)诞生于五千年前印度河流域的古印度,她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后传承尼罗河流域的文明的智慧哲学的精髓。瑜伽的目的在于祛除人们内心的痛苦,预防身体的苦楚。
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印度瑜伽 孙天舒、Shiva 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《印度瑜伽》是印度瑜伽国际联合会向瑜伽爱好者介绍系统瑜伽标准练习教学的教程之一。《印度瑜伽》内容摘选自印度瑜伽国际联合会全套标准教学练习的一系列讲座演示资料。《印度瑜伽》专门为初学者和那些进行瑜伽基础课程教学的瑜伽导师设计的。学院也为需要继续深造的人士举办和讲授初级、中级和课程。《印度瑜伽》是一本图示性的书,作为参加瑜伽课程学员的指南,包合了瑜伽体位法中部分精选内容。《印度瑜伽》将用适当的方式指导学员完成功课、练习体式和调息。
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健身球美体瘦身 [美]露西·奈特 缑 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身球美体塑身》是一本独特的书,在书中你会发现健身球许多令人惊讶的特点。你将学习怎样去分离、拉伸和增强体内的每个肌肉裙.以及怎样防止背痛和矫正姿势的问题。再配上合理的饮食方法,会给你的形态带来显著的变化。你不仅会受益于这些难以想象的效果,还会体会到你在健身球上做出各种练习时、在超大的塑料球上滚动时,会是多么的有趣。
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瑜伽作为古老而科学的自然自我疗法,在很大程度上提升了人体的能量,一旦处于缺乏能量的状态,就会进入“亚健康”,人们如果不注意这种状态经常出现,很容易导致种种疾病。通过瑜伽锻炼身体,可以增加人体能量,帮助走出“亚健康状态”,同时,也能治愈一些慢。瑜伽无法替代医院、大夫和药物,这是首先需要阐述的,只要成疾,必须通过良好的医疗条件帮助恢复,达到正常的水平。瑜伽可以帮助消除还不是疾病的种种不适,也可以帮助疾病后的恢复、产后的恢复等。现代人因生存环境的特点,许多人出现种种显露并不明显的不适症状,如 脱发、牙龈肿痛、眼睛布满血丝,失眠多梦、处事消极、情绪不稳定等,依据这此症状,大夫不会告诉您患有某种疾病,因此,人们不会因此经常跑医院,也常常忽视它们的存在,认为只要好好休息一下就好了,使其具
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忙碌的您如果实在抽不出更多的时间进行体育锻炼,这里为您量身定做了一周,也就是7天的经络瑜伽锻炼方法,想念您不会拒绝。它让您每天学会一个简易瑜伽姿势,加上对相应部位的经络穴位进行锻炼,改善淋巴和血液循环,来增强您的自身免疫能力,预防和缓解身心疾病。7天时间做完这套经络瑜伽功法,您将对自己的身体有一个更新的认识,您会更加懂得呵护自己的身体,更加懂得关爱自己。神奇的瑜伽与中医经络的结合对我们来说,已不是什么不可思议的事。在这本书中,我们将瑜伽与经络结合起来锻炼,更好地增强我们的身体素质,从根本上提高生活质量。书中还列举了一些瑜伽练习者的实例,他们将以自己的亲身体会告诉您瑜伽与经络锻炼的好处。
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瑜伽宝典系列。在钢筋水泥的丛林里,舒缓您的压力,重新找回快乐积极的工作状态。
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健美完全手册 龚明波 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健美完全手册 8周雕塑好身材》引入了世界健美明星的训练为范例进行教学。该书首先介绍了人体骨骼、骨骼股、人体各关节等解剖知识、然后对健美运动的常识进行系统的介绍、并以图文并茂的方式对健美练习动作进行了说明。
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零基础普拉提 纪长青 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
普拉提练习是当前健身界的热门话题。有统计表明,0年前,美国仅有0家健身中心开设此项课程,而如今全美有超过900万人参与到这项运动中来,连众多好莱坞的美人也都对其趋之若鹜。与此同时,普拉提也势不可挡地进入了国内各大健身俱乐部,引领起了新的健身热潮。那么普拉提到底是什么?它又是怎样向人们施展其魅力的呢?《零基础普拉提》全面介绍了普拉提简述、普拉提的优势特点、普拉提练习要点、普拉提练习中不可忽视的几个概念等内容。
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小腹是展示美感和重点的地方,小腹缩小*困难在于如何维持信心与毅力。因此本书针对十大类需要缩小腹的人设计出一套包含29招强效健身劋、4周缩小腹食谱,以及教学VCD等三个部分的完备方法,让追求美丽迷人的腹部不再是梦想。29健身劋,每一招、每一式,不止运动腹部,也强调呼吸、吐纳的重要性,更能够让全身上下动起来,产生活化细胞,改善体质的作用。缩小腹食谱依据均衡原则,以4周为期,每周设计不同菜单,强化维生素及矿物质的摄取,平衡人体各营养互吸收,建立良好的饮食习惯,促进消化与吸收的新陈代谢功能。本书特别设计烹调方式测验表、膳食纤维掇取自我评估流程表、2种吃喝到饱的缩腹食物及饮料,帮助确立自我监测机制,掌握缩小腹进度,达成每周阶段性目标,提升自信心,维持缩小腹的成果。另外,更经由健身劋动作示范教学VCD,
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超新陈代谢轻松减肥法【正版图书,满额减】 正版书籍,有问题联系客服!
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运动处方DIY减肥 家庭健身指导丛书 徐峻华 杨静宜 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拥有健康迷人的身材,是每一个人都梦寐以求的愿望。肥胖是、高血压、糖尿病等慢的温床。这本书将告诉你,什么是肥胖,如何科学地减掉脂肪,如何安全地保持健康迷人的形体 坚持锻炼,饮食,放松心情。重要的是,制定个性化的减肥运动处方,找到个人的平衡点,在减肥的乐趣中获得健康。为了方便读者DIY地进行个人运动处方的制定,本书特赠送奥美之路(北京)技术顾问有限公司开发的减肥运动处方软件,读者可以科学、轻松、有趣地完成自己的减肥计划。
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超新陈代谢轻松减肥法 (美)马克·海曼 著,肖旭 等译 北京体育大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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零基础普拉提 纪长青 著 北京体育大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《零基础普拉提》是由北京体育大学出版社出版的。
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印度瑜伽+VCD Shiva Prasada 等编著 北京体育大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本教程通过强有力的呼吸技术和不同的瑜伽姿势和体位,唤醒机体的感觉、挑战全身肌肉组,迅速和持续消耗脂肪,清除身体紧张和排除毒素,使人容光焕发、精神振奋,并使身体更趋苗条和年轻。特别适合在清晨起床后进行练习。本书是印度瑜伽国际联合会向瑜伽爱好者介绍系统瑜伽标准练习教学的教程之一。
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静心瑜伽 蔡旭颜 北京体育大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽运动教程 王静宜,范冬梅,林晓海,黄鹏 编 北京体育大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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温可馨肚皮舞 温可馨 主编 北京体育大学出版社【正版书籍 无忧售后】
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三围塑体瑜珈 王韵 著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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女性成功塑身 (美)皮克 著,江承志,高扬 译. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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