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一本为中老年人量身打造的力量训练指导! 多角度分析:力量训练的重要性与益处 多方位讲解:训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 细致图解:165幅真人实拍标准动作演示图,涵盖固定器械、自由重量、健身球和弹力带训练 经验分享:针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导:提供跑步、骑自行车、游泳、网球、高尔夫球等运动专项力量训练计划 改善身体状况,提升体能水平,促进和保持健康!
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1.本教材为校企合作 双元 开发教材,并且融合课程思政元素,满足职业教育发展需求。 2.本教材体例设计新,以工作过程为导向设计,以培养职业能力为目标,以工作任务分析为基础,以职业情境为驱动,把知识与拓展知识、理论知识与实践知识有机结合,更符合企业工作岗位的需求。 3.本教材教学资源丰富,包括配套教学PPT、微课资源、源代码及习题答案。数字化资源可以在职教云平台上与学生互动,满足线上线下混合式教学的需求。
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抗阻训练从入门到精通 全彩图解第5版 肌肉力量训练基础 自重训练全书 体能训练
抗阻训练是目前很受练习者欢迎的力量和体能训练方式能够: 提高力量水平、肌肉张力 重塑身材、体形并促进健康 本书由专业体能训练机构 美国国家体能协会(NSCA)发起人托马斯 R.贝希勒编写,通过本书可以了解到: 如何正确选择、使用抗阻训练器械 确保训练安 全且有效的拉伸、举重和保护技术 针对各个部位的练习技术详解和负荷确定方法 满足不同需求的训练计划设计原则和九大步骤
¥101.10定价:¥128.00 (7.9折) 电子书:¥76.80
预售 英文原版 Minecraft Wither Without You 2 我的世界官方漫画 Graphic Nove
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课程建设:系统论方法与教学成效提升(第九版)(语言学文库(升级版)) 新锐、经典的语言学与应用语言学力作
当代国外语言学与应用语言学文库(升级版) 是主要面向高校英语专业高年级本科生、研究生及英语教师的一套大型的、开放性的系列丛书。本升级版或保留原有经典图书品种,或继之以经典图书的新版,或引进国外语言学与应用语言学领域的新锐力作以进一步拓展学科领域,希望它能继续对我国语言学教学与研究和外语教学与研究起到积极的推动作用。 《课程建设:系统论方法与教学成效提升(第九版)》是 当代国外语言学与应用语言学文库(升级版) 中的一本。本书作者从自己深厚的理论基础和丰富的课程建设实践经验出发,清晰条理地介绍课程建设的理论原则和方法策略,同时带有大量实际案例分析。此外,各章节之后附带学习活动与学习资源,助力教师学习发展。
¥41.10定价:¥52.00 (7.91折)
预售 【中商原版】[英文原版]Unended Quest: An Intellectual Autobiography 6月上旬到货
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预售 【中商原版】饥饿岛上的五十三天 拯救海军陆战队航空兵的二战战役 英文原版 Fifty Three Days on 6月中旬到货,饥饿岛上的五十三天英文原版
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预售 【中商原版】火与血 冰与火之歌前传 Fire and Blood A Song of Ice and Fire 英 6月下旬到货
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预售 【中商原版】冰与火之歌前传 火与血 龙之家族 电影版 权力游戏 Song of Ice and Fire Fire 6月中旬到货
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预售 【中商原版】Glow: The Wild Wonders of Bioluminescence 生物发光的奇观 英 6月上旬到货
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预售 【中商原版】魔戒三部曲 联经50周年经典书衣限定版 港台原版 J.R.R.托尔金 联经出版 7月中旬到货
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矩阵分析 英文版 第2版 矩阵理论经典著作,国际通行主流教材
线性代数和矩阵理论是数学和自然科学的基本工具,同时也是科学研究的沃土。本书是矩阵理论方面的经典著作,从数学分析的角度阐述了矩阵分析的经典和现代方法。主要内容有:特征值、特征向量和相似性;酉相似和酉等价;相似标准型和三角分解; Hermite 矩阵、对称矩阵和酉相合;向量范数和矩阵范数;特征值的估计和扰动;正定矩阵和半正定矩阵;正矩阵和非负矩阵。 第 2 版对第 1 版进行了全面的修订、更新和扩展。这一版不仅对基础线性代数和矩阵理论做了全面的总结,而且还新增了奇异值、 CS 分解和 Weyr 标准型的相关内容,扩展了与逆矩阵和分块矩阵相关的内容,介绍了 Jordan 标准型的新应用。此外,还附有 1100 多个问题和练习,并且给出了一些提示,以帮助读者提高解决数学问题的能力。 本书可以用作本科生或者研究生的教材,也可用作数
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Rich血管创伤外科学 张福先 赵珺 张鸿坤 主译 血管创伤战伤相关的血管损伤疾病的基础知识 损伤控制血管腔内治疗及软组
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预售 【中商原版】胡林的子女 英文原版 The Children of Hurin 托尔金 J R R Tolkien 7月中旬到货
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预售 【中商原版】家园 龙与地下城 黑暗精灵三部曲之一 Homeland Dungeons Dragons 英文原版 R 7月中旬到货
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预售 【中商原版】旅行者 龙与地下城 黑暗精灵三部曲之三 Sojourn Dungeons Dragons 英文原版 R 7月中旬到货
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预售 【中商原版】流放 龙与地下城 黑暗精灵三部曲之二 Exile Dungeons Dragons 英文原版 R A 7月中旬到货
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国家与市场之间的中国妇女 海外中国研究系列 江苏人民出版社 9787214287625 预售
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