伯恩斯焦虑自助疗法 戴维·伯恩斯 著 抗心理焦虑读物 焦虑实用手册 疗愈焦虑症抑郁症心理学书籍 拒绝焦虑 心理自救 心理 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787519253677 Author 作者 (美)戴维·伯恩斯(David Burns) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 455页 Publisher 出版社 世界图书出版公司 Publication Date 出版日期 2020-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书通过40多种简单有效的技巧,让读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。你会被恐惧、恐惧症或恐慌症折磨吗?你是否在夜里辗转反侧,为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼?你是否患有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感?你可能没有意识到,这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时,你实际上是在欺骗自己,告诉自己那些事情并非真的。过一种没有烦恼和自我怀疑的生活,晚上睡觉,感觉平静和放松,
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