与预期性焦虑共舞:走出犹豫不决、回避、灾难性想法的CBT方法 踩着自己的基本舞步,从焦虑中重获自由
当面对选择或决定时,你会感到不知所措或退却吗?当遇到困难时,你会自动地设想最坏的结果吗?你是否对尚未发生的情况感到紧张,或者认为自己总能预见灾难?从不易察觉的回避行为到最可怕的恐惧,预期性焦虑是驱动这一切的引擎。 本书基于循证的原则,以生物科学为指导,运用场景式描述和对话性编排,生动形象地阐释了预期性焦虑和长期犹豫不决的概念和运作机制。清晰的思维路线图和崭新的元认知视角将启发读者掌握 舞蹈 五部曲(识别、接纳、不要、承诺和拥抱),重新训练焦虑的大脑,专注当下,从情绪陷阱中抽离出来。 领域权威,科学有效,简单易懂,值得推荐。 读者对象:焦虑障碍患者、强迫症患者、存在预期性焦虑、完美主义和决策困难的人
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
解锁:直面闯入性思维(心理自疗课) 改变认知行为,找回智慧心念,摆脱强迫困扰
闯入性思维是强迫症等精神障碍的核心症状,既是困扰患者的主要问题,也是治疗的难点。本书为读者提供的以认知行为治疗技术为基础的闯入性思维应对策略,既简单又切实有效。 强迫症、焦虑障碍等心理与精神疾病患者,精神科医生、护士、心理治疗师、社工、康复治疗师等专业人士
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
开始戏剧:4-11岁儿童戏剧指南(外研社国际戏剧教育指导读本) 戏剧教学入门指导,分年龄、分年级、跨学科,通俗易懂。不讲高深理论,只讲基础案例,不讲复杂知识,只讲实践经验!
《开始戏剧:4-11岁儿童戏剧指南》是英国华威大学戏剧与艺术教育学教授乔 温斯顿的代表著作,书中介绍了一些概括性的入门戏剧活动,也通过课程与活动的顺序详细说明所述活动与戏剧文化的关系,以及与整个戏剧课程的关系。同时,《开始戏剧:4-11岁儿童戏剧指南》的结构和编排可以帮助老师树立自信和提升专业能力,从而使老师和学生能够结合自己对戏剧的理解,运用戏剧元素,实现符合小学课程要求的、有意义的教育体验。
¥33.80定价:¥49.00 (6.9折)
R数据可视化手册 第2版(全彩印刷) R语言数据可视化经典书籍全新升级,第2版中的大部分技巧使用的是新版的ggplot2包,精选快速绘制高质量图形的150多个技巧,每个技巧解决一个特定的问题,全彩印刷
1.R语言数据可视化经典书籍全新升级,第2版中的大部分技巧使用的是新版的ggplot2包,这是R中非常强大且灵活的绘图工具。 2.本书提供了150多个技巧,借助这些技巧,科学家、工程师、程序员和数据分析师无须梳理出R绘图系统的全部细节就可以快速绘制出高质量的图形。每个技巧解决一个特定的问题,读者可以将这些技巧应用到自己的项目中。 3.书中还包含图可视化设计的扩展内容。读者只要对R语言有基本的了解,就可以开始使用这本简单易用的参考书。 4.全彩印刷 ■ 用R中的默认图形来快速探索数据。 ■ 绘制各种条形图、折线图和散点图。 ■ 用直方图、密度曲线、箱形图和其他图形来描述数据分布。 ■ 提供注解来帮助读图者理解数据。 ■ 控制图形的整体外观。 ■ 探索配色的选择。 ■ 绘制网络图、热图和三维散点图。 ■ 用tidyverse中的包对数据塑形。
¥74.90定价:¥149.90 (5折) 电子书:¥73.90
大转变 大量新概念、创新想法、绿色策略的商业案例研究,增加读者阅读兴趣,对各类型企业均有启示和帮助。
大转变 是对企业未来的愿景和战略,它的思维是将环境和社会的挑战与机遇置于优先地位,并将这种机遇和挑战看作是企业成败的关键。 作者提供了一个新的路线图,帮助管理人员在企业管理过程中开拓新的思维模式,将挑战转变为机遇。
¥41.80定价:¥58.00 (7.21折)
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汤姆汉克斯成名之作,斯皮尔博格导演,奥斯卡获奖影视作品小说,电影以小说为剧本。小说中有大量的有趣的故事再电影中没有讲述,包括阿甘来北京参加乒乓外交活动的笑料,小说的内容更加丰富。
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Winston Churchill The Gathering Storm The Second World War V
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The Timing of Economic Activities(ISBN=9780521070928)
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Green To Gold: How Smart Companies Use Environmental Strateg
Daniel C. Esty is the Hillhouse Professor at Yale Universityand Director of the Center for Business and the Environment at Yale(www.yale.edu/CBEY). Author or editor of nine books and dozens ofarticles, Dan is one of the world′s leading corporate environmentalstrategy experts with twenty years of experience working withcompanies of all sizes and across many industries worldwide. Heserved as a senior official at the U.S. Environmental ProtectionAgency in the early 1990s and is presently Chairman of EstyEnvironmental Partners (www.EstyEP.com). Andrew S. Winston advises some of the world′s leadingcompanies on how to profit from environmental thinking. He is alsoa highly respected and dynamic speaker, exploring the businessbenefits of going green with audiences around the world. Andrew′searlier career included corporate strategy at Boston ConsultingGroup and management positions in marketing and businessdevelopment at Time Warner and MTV. See www.andrewwinston.com formore information.
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Excel营销数据分析宝典——大数据时代下易用、超值的数据分析技术 大数据应用与技术丛书
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Call Centers For Dummies 2Nd Edition 9780470677438
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VICKSBURG, 1863(ISBN=9780307276773) 英文原版
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人类与基因的故事仍在继续。我们应该将基因的使用局限于小范围的问题,就像汽车一样,还是应该充分发挥基因的功能去重构社会呢?我们在实施的时候又该如何区别一项又一项的功能呢?如果基因决定了人的意思,那么当我们改写基因的时候,它又意味着什么呢?作者旨在讨论基因的潜力,让所有人一同决定如何使用基因这项新工具。
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基因先知者 基因风口下的故事。一本将基因和人生命运爱恨主题相结合的基因启蒙小说。
我是谁?我从哪里来?我要去往何处?此乃哲学和人生的三大终极难题。而面对这些问题,有人无奈迷茫,有人努力找寻答案,有人坦荡释然。基因是人体的密码,何不尝试了解基因继而更好地了解自己呢?
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