非暴力沟通·食物与身体关系篇 扭转你明明不饿却总想吃的状态!
非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的新概念! 有时进食不是因为饿,更多是为了满足吃以外的需要,例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松 食物背后藏着你的需要,非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系! 身体与食物缺乏沟通的表现:要么不断地寻求对食物的渴望,要么不断地否定自己想吃的欲望。 非暴力沟通让你,找到自己身体与食物*的沟通方式。扭转你明明不饿却总想吃的状态!收获平和的心态、优美的形体。
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① 主题是孩子感兴趣的 屎尿屁 重口味话题,易勾起孩子的兴趣。 屎尿屁知识大放送,此外还有重口味的鼻涕、耳屎等人体排泄物等你探索。 ② 近百个重口味主题,涵盖人体和动物的重口味知识。从人身体表面的脓包到人身体里七扭八歪的肠子,再到猫猫嘴里吐出来的毛球等等。 全套共分3册,分别介绍了恶心的动物们、恶心的人体排泄物(《从头到脚》)和人体内部的器官(《从大脑到内脏》)。使孩子更了解人体运转的奥秘和不为人知的奇特动物们。 ③ 让孩子收获更多更有趣的健康知识,更加了解自己的身体,养成健康饮食、多运动的健康生活习惯,还能增加孩子对危险情况的认知。 ④ 作者文风简单、幽默,孩子读起来轻松愉快;插图有鲜明的特色,和文字配合的非常恰当,准确且搞笑。 全书文字、插图和主题一样奇趣搞怪,充满幽默感和新奇感。孩子
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脂肪的秘密 为什么减肥如此艰难 拉伸 瑜伽 跑步 健身 健美 体形 体型 减肥 肥胖 脂肪 瘦身 减脂 燃脂 节食 运动 体重 腰围 塑形
在大多数人的眼中,脂肪是一个负面词语,它困扰着人们,让大家感到绝望。脂肪也是我们不了解的一个器官。 你可能不爱你的脂肪,但身体缺它不可。事实上,身体为了防止脂肪流失有多重自我防御手段,例如脂肪可以利用干细胞再生,它受到威胁时会增加我们的食欲,它还会利用细菌、病毒和遗传基因进行自我扩张。减掉10千克脂肪的秘诀是什么?你必须与脂肪协作,而不是与它对抗。 在本书中,作者向我们介绍了脂肪如何影响食欲和意志力,也解释了脂肪在受到攻击时如何自卫以及迅速反弹的原因。 书中既有该领域的前沿研究成果,也介绍了以往的学术观点,揭示了脂肪的真实面目:它是一个内分泌器官,保持适当的体脂量对我们的健康来说至关重要。青春期的启动是由脂肪触发的,脂肪还能调节生殖和免疫系统,甚至影响大脑容量。脂肪比我
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Sylvia Plath Poems Chosen by Carol Ann Duffy 英文原版 卡罗尔安达菲选希尔维
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