核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
叶诗文、傅园慧、徐嘉余体能康复师推荐!国乒体能教练翻译审校推荐!核心训练、核心评估,提升核心能力,针对性发展核心能力!通过专业解剖图谱、评估量表、演示照片及视频讲解15种功能性评测方法、131个动作练习阐释核心功能解剖学、计划设计基础原理帮助提高核心功能评估水平、实施个性化训练方案发展核心耐力、力量、柔韧性、稳定性以及爆发力核心的健康对于健身、损伤康复和运动表现有着重要的作用,而核心评测和核心训练这些术语有时被随意地用来描述训练此身体区域的任意练习。本书将带你走出有关核心评测和训练的概念误区。·掌握正确评估核心功能的能力、成功实施针对性训练计划·发展核心力量、耐力、柔韧性、稳定性·通过快速伸缩复合训练提升爆发力·提供训练周期模型示例,制订个性化训练方案·帮助健身教练、力量教练、康复专
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核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展 (美)美国人体运动出版社(Human Kiics),杰 人民邮电出版社【 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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