你认为腹直肌分离是什么样的? 你觉得它影响你的生活了吗? 你打算改变吗? 你即你行动的执行者,换一种方式去活动身体,你会感觉更好! 经历了难忘的孕期岁月,接下来就是体态恢复的黄金时期。每一位女性都是美的化身,这本书以极简的方式,帮助万千女性成功地修复了腹直肌。
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善终的艺术:应对衰老、病痛、死亡的实用指南 我们如何对待死亡,即是如何对待生命。
★专业而细致,但不堆砌冰冷生僻的术语;体贴而具有可操作性,杜绝陈词滥调的鸡汤。 ★如果你对死亡心存忧惧;如果你正感受衰老与病痛的威胁;如果你的亲友正经历衰老与病痛的折磨,需要你的支持;如果你希望更积极地应对生命的后半程 别错过这本人生必修课参考答案。 ★中科院院士、著名病理生理学家韩启德诚挚推荐。
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蜕变:女性的职场领导力守则 写给女性的职场困境突破指南,深耕女性商业市场的职业教练凯蒂·默里,手把手教你把握促进职场平等的机会。
无论是在职场里还是生活中,女孩子们都应该时刻记住,你们本身才是无价之宝。 为了自己的幸福推动改变:找到工作的意义、联结志趣相投的 同温层 、做自己时间和精力的主人。 资深商业教练凯蒂 默里,在深耕职场平等和多元化建设多年后,开发出一套可操作的幸福职场变革指南,内含八篇深度访谈录和十余个随章练习,帮助你巩固职场变革技巧。
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重启活力人生:成就族的行动指南 抵抗衰老、改善腿疼和脚痛、提高平衡力不摔跤的运动训练
什么是成就族?4位年龄超过70岁的作者的回答是这样的: 我们不要在书名中出现 老 这个词,也不用 年长者 或 老年人 这类字眼来描述。如果用一个崭新的、优雅的词语来概括正处于人生黄金岁月的我们的话,那就是成就族。 我觉得这个用词非常准确,也令人眼前一亮!是时候改变观点了:年龄增长并不意味着活力丧失,减缓身体衰老完全可行!按照作者的培训经验,坚持做一些简单的动作,就能维持跑跑跳跳的活力人生。
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《亲子成语童话》系列以受孩童喜爱的动物、昆虫为主角,用轻松、可爱的童话故事来解释成语。一个成语,一个故事,让孩子能藉由阅读故事,了解成语所蕴含的智慧,不是死背成语,而是通过生活经验来记住成语。 《亲子成语童话》系列以绘本的形式呈现,经过绘者的巧思设计,角色造型可爱、插图色彩缤纷,搭配活泼、有趣的故事内容吸引孩子的注意,让孩子悠游在童话世界之中,和动物主角一同学习成语的意思及培养运用成语的能力。故事结束后,另有亲子互动单元 陪宝贝想一想 引导孩童依照自己的既有经验去思考故事中所安排的事件,加深对成语的理解,进而体会成语的涵义。 《亲子成语故事》系列题材正面,宣扬好品格,教导孩子做人处事的观念,适合亲子共同阅读、讨论,启发孩子思考、激发创意思维。 《亲子成语童话》系列以受孩童喜爱的
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在《让基因动起来》这本书里,生物力学专家凯迪 伯曼解释了我们为何如此需要运动 尤其是在细胞层面上的运动。在这本书里,她同样指出了我们时时刻刻都在关注的问题。 久坐真的是一种新型 烟瘾 么? 久站对我们而言是否利大于弊? 不穿鞋走路怎样*安全? 克格尔体操和核心区锻炼到底是解决问题,还是会创造出更多问题? 我们真的需要有氧运动么? 基因真的像我们之前被灌输的那样,提前塑造了健康么? 伯曼还为我们每个人勾画了一生的运动生活方式,无论你是久坐之人还是专业运动员都颇为可行。《让基因动起来》一书幽默、迷人且十分基础,必将引发一场运动领域的革命。
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