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寻找健康 《纽约时报》超级畅销书!(人体使用手册2.0版,25个身体部位解读,50种健康方式测评,重新认识你的身体)
何为健康?世界卫生组织对健康的定义包含三个层面:1.长寿;2.免于疾病和痛苦;3.情感、精神和肉体的一种安康之感。 真正的健康,不止是没有疾病这么简单。 你在哪个瞬间意识到健康的重要性?你真的了解自己的身体状况吗?我们的身体,就如同我们的房子,我们拥有它长达几十年,却不一定知道房子里的基本情况。没错,我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候,没想过胃的感受;抽烟的时候,没想过肺的感受;熬夜的时候,没想过心脏的感受;久坐的时候,没想过屁股的感受 只有当房子年久失修出了问题,才发现任何念想都成了妄想。所以,是时候,我们暂时停下来看看自己,等等自己的身体。 这是《纽约时报》畅销书作家A J 雅各布一场极富启发性的健康实践测评。和我们大多数人一样,一直以来,雅各布对健康不大在意,他41岁,自认
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787512512597 Author 作者 (美)A.J.雅各布 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 344页 Publisher 出版社 国际文化出版公司 Publication Date 出版日期 2022-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你知道吗?90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康,没有『疾病缠身』,实则对自己的健康一无所知。和我们大多数人一样,本书作者雅各布人到中年,对自身健康问题也不甚在意。他41岁,大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动。在一次旅行中得了急性肺炎差点丧命后,雅各布幡然醒悟,为了自己和家人,他必须认真对待自己的身体健康。他了解到,身体的健康取决于生活的点点滴滴,吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话
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