《我们是如何睡眠的》瞧这个小人儿,当他在母亲子宫里逐渐成形时,就已有大部分时间是在睡眠中度过了。接下来是分娩时分,甚至在母亲子宫收缩时他还在睡觉。一旦降生,他每天要睡 18小时,只有在要吃奶的时候才会醒来,之后又马上睡着。妈妈会注意到,他有时睡得很安静,但更多的时候,具体地说在大约 12小时的时间里,他睡得都不安稳:吮吸、微笑、皱眉头、抬眉毛、身体轻微动弹,仿佛在做梦。就像所有生下来还不够成熟的动物幼崽一样,人类婴儿也需要睡眠来保证其生长发育。渐渐地,他白天睡得越来越少,夜间的睡眠也更连续了:我们管这叫“一觉到天亮”,多少父母都热切地盼望这一天的到来啊!这个阶段,孩子白天还是会睡上两觉。上幼儿园之后,白天还需要睡一次午觉,晚上需要12小时的睡眠。10来岁时,他白天很精神(有时候精神过头了
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吃面包,看起来是再简单不过的事情,可我《我们是怎样做梦的》:每天晚上入睡后,我们就进入了一种暂时性的失聪、失语、失明,比较放松和脆弱的状态。我们的大脑生成各种各样的意象、声音、感觉、思想和情感。我们在大脑中构建出各种奇幻的情节,而且自己也是其中的角色。在我们醒来的那一刻,我们会一下子从梦中的景象中挣脱出来,带着对梦中懵懂世界的丝丝回味。这是预言、神衹、暗示,还是我们潜意识中的表达?在不同的时代和文化中,人们一直试图去探寻梦的含义。20世纪下半叶神经科学的迅猛发展使得我们能够更好地了解(正常的和病理的)大脑的运转,人们对其中思维机制、记忆机制以及感知系统进行了研究。对于睡眠和入梦的科学探索就此展开。德国神经精神病学家汉斯 ?贝尔格通过观察脑电图发现,人在睡眠状态下脑电波活动会变得缓
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