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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115499912 Author 作者 闫琪 Format 版本 精装 Pages Number 页数 764页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-12-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《运动健身日历.2019》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会优选的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身日历。《运动健身日历.2019》是一本打卡记录册,锻炼者可以制定并记录每的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外,《运动健身日历.2019》是一本健身进阶指导书。《运动健身日历.2019》以体能水平和锻炼部位为基础,为全年12个月制定了各自的训练主题,并将每月各周划分为逐步进阶的4个训练阶段。健身入门者可轻松跟练,实现从入门到进阶
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全三册 膝关节功能强化训练+肩关节功能强化训练+腰部功能强化训练 运动康复物理康复师书籍人民邮电出版社凤凰新华书店旗舰店
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115521354 Author 作者 闫琪 Format 版本 精装 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2019-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《运动健身打卡书》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会优选的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身指导书。《运动健身打卡书》是一本打卡记录册,锻炼者可以制定并记录每*的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外,《运动健身打卡书》是一本健身进阶指导书。作者以体能水平和锻炼部位为基础,为全年53周制定了从初级到不错的进阶训练计划。锻炼者可根据训练计划,按照核心、上肢、下肢、全身的训练顺序,进行分阶段的系统训练。同时,《运动健身打卡书》是
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