这是一本全家人都能用的超实用健康书 。 继承老祖宗的智慧,中医养生的精髓 五运六气 的理念,创新提炼*全面、*有效的三合一健康养生法:经络、瑜伽、食疗三合一养生法。 20种你不知道的经络养生秘诀,借着节气通经络,经络通了,自然一身轻松。 24种世代相传的食疗秘籍, 按照节气调节饮食,才能真正吃出健康。 28个独家改良瑜伽锻炼小功法。练瑜伽其实一点也不难,随时随地人人都能练。
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备受欢迎的《向老天爷要健康:24节气养生大法》之秋冬篇火热上市! *中国的瑜伽,*中国的经络处方 ***好读的养生书,***易懂的养生术 以天养人 中医养生瑜伽**人、国际中医针灸师迷罗为您献上*适合中国人的24节气养生法! 瑜伽功课+经络疏通大法+食疗秘方,教您在正确的时间正确养生!
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《向老天爷要健康:24节气养生大法·秋冬篇》写到,立秋这段时间,很多朋友都会出现身体湿气很重,或是肠胃功能很差的问题。为什么呢?因为脾胃最怕湿气,而立秋的气候依旧闷热潮湿。酸味有润肺收敛的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。要不吃或少吃辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食物属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。处暑过后,天气开始干燥,会加重秋燥对人体的危害。到了霜降这个节气,人体气血运行缓慢,老年人往往会出现老寒腿、老寒腰的症状。如何才能既疏通腰部的气血,又保养身体的经络?有一条经络非常重要,就是膀胱经。很多人一到立冬就开始做进补的功课了,但其实立冬还不是进补的时候。立冬气候比较干燥,身体热性比较重,与其靠一些药物、食物来补,不如靠
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向老天爷要健康 24节气养生大法(春季篇) 迷罗 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《向老天爷要健康 24节气养生大法(春季篇)》以元瑜伽创始人、养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础,根据现场录音整理润色而成,内容比视频更丰富,更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生,是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册,告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍,方法简单高效。本书为系列书册,春季养生篇。
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迷罗 从一到九的健康秘密 迷罗 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《迷罗 从一到九的健康秘密》讲述了一、二、三、四、五、六、七、八、九,数到九,学会老祖宗的养生法。从中医养生到印度瑜伽,用数数的形式为您依次讲解养生的方法,全书共分九章,用西方生理医学来阐述中医和瑜伽这两大古国智慧的共通点,每数一数,都让读者有所收获,当数到第九章时读者已经掌握了中国养生和印度瑜伽的精髓和自我练习方法。以中医养生来解读瑜伽,对于国人来讲是一种易于接受的形式,瑜伽离我们的生活将不再遥远,此书堪称国人养生瑜伽学习书。
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24节气养生法求医不如求己系列五 迷罗 保养书籍 健康养生中里巴人中医养生穴位舌诊临床基础理论穴位按摩中医入门考试护士基
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一元 元气,《黄帝内经》的养生精华,《瑜伽经》的锻炼理念。 二阴阳 阴阳,养生的捷径,知阴阳,方可健康、科学的养生。 三才 以天养人是大道,需知节气方得调,节气养生,让老天做全家的保健师。 四季 春夏秋冬有四季,养生重点各不同,熟知四季特点,健康一生不用愁。 五行 木火土金水,相生亦相克,肝心脾肺肾,青红黄白黑,要学会健康,一定要懂五行。 六腑 风火暑湿燥寒,六邪致病烦恼多,浑身上下擦一擦,至少多活30年。 七轮 中医与瑜伽,源出同一家,脉轮与经络,结合活用更健康。 八阶梯 八支分法,八个阶梯,要想达到理想目标,先要了解基础知识。 九步骤 一堂养生的瑜伽课,是身体、呼吸、意识同步的过程。 一二三四五六七八九,从一数到九,健康的秘诀就是这么简单。 没看这本书之前,我并不
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24节气养生法 迷罗 著 江苏人民出版社【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本能让您在未来2年都少生病、不生病的健康图书!它也是将传统的经络保健法、连老人家都适合练习的瑜伽改良小功法以及作者自家的食疗方法完美结合的一本书!针对一年24个节气,作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方,以饮食养内,以瑜伽调外,再以经络沟通内外,告诉大家如何将养生养在实处,而且方法简单高效,老少咸宜。只要您坚持练习书中的方法,您就能好运不断!针对每一个节气,每5天,“京城最帅瑜伽教练”迷罗都为您设计了一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生方案,三管齐下,让您一年四季都能跟着老天的步伐顺天时养生。本书创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生,告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。每个节气提供的方法都是一套全新的时尚健康套餐,其中的方法,您可以灵活搭配使
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