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筋经是一种意念、呼吸、动作紧密结合的功法,用意念调节肌肉、筋骨的张力,令肌肉、筋骨在柔、缓、轻、慢的活动中,得到有意识的拉伸,伸筋拔骨,使全身经络气血畅通,五脏六腑调和,精神充沛,从而使机体具有旺盛的生命力。洗髓经以中医的“气、血、精、髓”理论为基础,强调精、气、神不外露,通过对意念思维的运用来呼吸、形体,达到养精蓄锐的目的。练习过程中以静为主,动为辅,注重心性方面的修炼,具有锻炼精神的功效。
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少林达摩杖 释德扬 周慧 张旭【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《少林达摩杖》由少林功夫、少林达摩杖基本功法、少林达摩杖绝技三章组成。主要内容包括 兼容并蓄的少林功夫、少林十八般兵器、少林单拐——达摩杖、恒、苦、专——少林武功修习三字诀等。
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