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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115496874 Author 作者 (英)迪安·霍奇金(Dean Hodgkin),(英)卡罗琳·皮尔斯(Caroline Pearce) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 246页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2019-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 每位女性都期待自己能够拥有强健的身体和迷人的身姿,但因训练方法不科学,健身效果往往不尽如人意。《女性健身精要》针对女性的生理和心理发展特点,从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面,对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容,以及基于不同目标的训练计划的制订及执行方法进行了详细的讲解。不论是希望提升身体素
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