骨关节活力操是基于运动生理学、运动医学、运动训练学等人体运动科学的基础,按照骨关节的生理生长和自我机能调节规律,将骨关节的激活与强健动作进行整合编排,从而有效给予骨关节适当的生理刺激,促进骨关节的润滑作用,增进骨关节的支撑活动能力,同时,骨关节活力操也融入了日常生活的身体功能训练,降低静坐少动以及不良身体姿势带来的身体隐性损害,从而达到预防骨关节疾病的作用。骨关节活力操,节奏缓和,锻炼全面,简单易学,循序渐进,适合所有人。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787500951919 Author 作者 王梅,张彦峰 主编 Format 版本 平装-胶订 Publisher 出版社 人民体育出版社 Publication Date 出版日期 2017-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 全开单胶图片 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 脊柱活力操针对脊柱功能,分别进行颈、胸、腰的功能的锻炼,促进脊柱屈伸、旋转功能,提高脊柱核心支撑的作用,增强神经肌肉控制的协调精准性,提高机体本体感知能力,增强机体伤病预警,达到预防以及减轻伤病的目的。整套操共8节动作,每节动作有8个八拍,完成全套动作,脊柱及四肢相关重要肌肉群和关节都能得到充分的提升。
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