悠悠几千年,纵横五万里,站在中国文明辽阔而又源远流长的历史天幕下,仰望着令无数人叹为观止的帝王的流光溢彩的天空,尽阅朝代更迭的波澜起伏,无处不闪耀着先人用心、用生命谱写的辉煌。 封建帝王是历史的缩影,自嬴政以来,秦皇汉武,唐宗宋祖……他们或以盖世雄才称霸天下,或以绝妙文采震烁古今,或以宏韬伟略彪炳史册,或以残暴不仁毁灭帝业,铸就了一部洋洋洒洒长达两千余年的封建帝王史……
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王尚琦、陈玉潇编著的这本《时尚慢跑指南(健康快乐跑为上策)》从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发,阐明了为什么要提倡慢跑;从专业角度深入浅出地介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养调控和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识;*后对不同年龄、性别和身体条件的慢跑者们提出了专业性指导意见。 《时尚慢跑指南(健康快乐跑为上策)》内容通俗易懂,实用性强,既是一本陧跑健身锻炼入门的指导用书,也可成为从事休闲体育运动工作者的参考用书。
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