把中国人的营养装进盘子 卢尔滨 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
20年6月2日,美国农业部根据修订后的膳食指南,发布了一张健康饮食指南图,名为“我的盘子”(myplate),从而取代了使用近20年的食物金字塔。与食物金字塔相比,“我的盘子”通过一张看似盘子的示意图,生动显现了饮食中应该包含哪类食物,以及不同类别食物在饮食中大致应占比例。对于“我的盘子”,美国夫人米歇尔评价道 “家长们没有时间称量3盎司蛋白质,却会有时间看一眼孩子的盘子。”可见这一改变带来的便利。《把中国人的营养装进“盘子”》通过“我的盘子”介绍了关于营养素的基本知识,告诉我们什么是应该多吃的食物、什么是不利于健康的食物,介绍了对合理膳食的不同观点和许多新的概念,以及如何利用“盘子”来预防一些常见的慢性病的发生、发展及发病早期的应对策略。让我们一起端起这个“盘子”,掌握好这把金钥匙,一起分享
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把中国人的营养装进盘子 卢尔滨证【正版保证】 【全国多仓就近发货,正版图书,可开发票】
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把中国人的营养装进 盘子 卢尔滨 吉林科学技术出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
很多读者觉得食疗是一件很复杂的事情,在家里很难做到,成本也比想象的高,而且食疗的效果也不明显。而本书根据美国农业部修订的膳食指南“我的盘子”,结合我国居民的饮食习惯,最主要的是经过作者亲身验证,完全不需要每天按照到“克”的食疗方操作,只要抽空看一下盘子里每种食物的大概例,便能做到合理膳食,营养均衡,简单快捷地完成营养搭配,轻松地在日常的饮食中达到调理身心、防病治病的效果。
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阳台上的鲜药房 姜良铎,张海滨 主编 吉林科学技术出版社【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“药食同源、食疗养生”是中华传统文化的重要组成部分。古时由于条件所限,大多药膳都以干陈之品入膳,但干陈之品口感差,枯而无味。而鲜药入膳,大限度地提高了菜品的鲜味和美味。大部分鲜药含有大量的活性酶和挥发油,有效成分极易被人体吸收。而如今中药市场混乱,让大家担心买到“黑心药“。本书针对以上两点,精选了60余种功效显著、使用方便、极具观赏性的家庭鲜药,从选种、栽培、适用人裙、使用方法等方面,详细介绍了每味鲜药。《阳台上的鲜药房》图文并茂,极具观赏性的鲜药图鉴,不输给阳台上的每朵花卉。辨识度高,方便零中草药知识的读者辨认,同时也可作为从事中药研究和学习的读者参考使用 容易成活的鲜药,轻松栽培收获快 极具针对性的适用范围,让每位读者都能从找到自己的养生方案 极简的使用方法,泡着吃、嚼着吃,
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阳台上的鲜药房 姜良铎,张海滨 主编 吉林科学技术出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
60余种常见中草药全彩种植食用攻略,泡水喝,嚼着吃,抹身上。100道百吃不厌的鲜药佳肴,药食同源,功效更加倍。 健康鲜药自己种,一分耕耘,装点您的阳台;一份用心,益养您的身体。 跟随时下的“种菜热”,打造阳台种药的健康生活。鲜药种植达人指路:的种子怎么买,传授您的阳台栽培攻略。自己种鲜药,不再为找药店而跑断腿。 如今中药市场上也充斥着不少“黑心药”,而鲜药种着吃可以很好地保证家用鲜药的绿色、纯正。养生也好,防病也好,种鲜药,吃鲜药,用您的汗水和收获,打造最绿色的健康生活。
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把中国人的营养装进“盘子”(美国人已经这么吃了,中国人还在等什么?留美老教授告诉你取代膳食宝塔的先进健康饮食理念,让你更
“我的金字”及“平衡膳食宝塔”,虽然科学的给出了各类食物每日建议摄入量,但由于人们的年龄、性别、体质不同,完全按照表中提出的剂量进食不太现实,实际上多数人不可能看着秤、拿着量杯吃饭。 本书根据美国农业部**修订的膳食指南“我的盘子”,结合我国居民的饮食习惯,*主要的是经过作者亲身验证,没有各种食物的每日摄入的推荐剂量,完全不需要每天按照精确到“克”的食疗方操作,只要抽空看一下盘子里每种食物的大概例,便能做到合理膳食,营养均衡,简单快捷地完成营养搭配,轻松地在日常的饮食中达到调理身心、防病治病的效果,更直观地指导人们什么是健康饮食。
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★60余种常见中草药全彩种植食用攻略,泡水喝,嚼着吃,抹身上。100道百吃不厌的鲜药佳肴,药食同源,功效更加倍。 ★健康鲜药自己种,一分耕耘,装点您的阳台;一份用心,益养您的身体。 ★跟随时下的“种菜热”,打造阳台种药的健康生活。鲜药种植达人指路:*好的种子怎么买,传授您*棒的阳台栽培攻略。自己种鲜药,不再为找药店而跑断腿。 ★如今中药市场上也充斥着不少“黑心药”,而鲜药种着吃可以很好地保证家用鲜药的绿色、纯正。养生也好,防病也好,种鲜药,吃鲜药,用您的汗水和收获,打造*绿色的健康生活。
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