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这是一本可以改变人们生活的书，书中探讨了我们可以怎样心理问题，怎样从防御式生活状态变为自我导向、目的明确、且自然本真的生活状态。 心理医生希拉里 雅各布斯 亨德尔（Jacobs Hendel）为《纽约时报》撰写的文章《并非全是抑郁 有时候只是羞愧》发表于2015年3月，并连续两天成为该报邮件转发*多的文章，且连续一周登上了该报文章排行榜的前十。这篇文章在全世界的读者当中引起了强烈的共鸣，自然而然受欢迎：重度抑郁症在西方世界是位列*一的心理紊乱症状，该病症在每个社群以及各年龄群体中都呈增长趋势。以这种增长速度，该心理疾病将在2020年成为世界上排名*二的*易致残症状，仅次于心脏病。 弗洛伊德之后的一来，心理的主要模式一直建立在精神分析理论之上，心理医生会根据该理论分析并诠释病人的想法和该病人所述故事的含义。但
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