产后体形恢复与瘦身(翻译版) 韩国形体专家带产后妈妈恢复好身材。每天15分钟骨盆运动,帮助快速恢复体形和瘦身。
想减少腹部赘肉却没有时间运动的产妇 生产后难以进行身材管理的产妇 生产后因增长和松弛的赘肉而感到郁闷的产妇 想矫正开裂骨盆和肥大臀部的产妇 身体疲劳、浑身疼痛的产妇 腰部疼痛和骨盆疼痛的产妇 因为怀孕变成O型腿的产妇 体力下降、身体易浮肿的产妇 如果你也正在被以上问题所困扰,那么就请尽早运动起来,加入到产后恢复的队伍中来吧!不管是顺产还是剖宫产,都为你量身定制了运动方案。针对产后妈妈常见的疼痛(颈部、肩部、腰部、骨盆、背部、尾骨、手腕),也都可以一一化解。还等什么,打开这本书,再忙也要为自己留出15分钟的时间。 此书献给刚刚做了妈妈的小姐姐们,为母则刚,但请找回从前那个柔软的自己。
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