伴你一生的睡眠指导书 克服无效焦虑,恢复内稳态,在失眠流行的时代,让睡眠不请自来,美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A.明德尔诚挚推荐。
★英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学院心理学教授从认知科学角度,帮你梳理从出生到死亡整个人生阶段所面临的睡眠问题,进而直面育儿、家庭关系、工作与生活中的挑战。 ★《出版人周刊》《科学人杂志》等权威媒体纷纷给予好评,美国儿科睡眠委员会主席朱迪 A. 明德尔、伦敦大学金匠学院教授、异常心理研究室负责人克里斯 弗兰奇倾情推荐。 ★书中设计了改善睡眠状况、让人夜夜好梦的绝佳小贴士,比如:不要轻信噱头产品、卡里路摄入不应受限、及时还清欠下的睡眠债、白天多接收光照、和家庭成员积极共处等。 ★睡眠就像性爱和高尔夫,过度思考其中的表现时,反而会使其朝着错误的方向发展。想要摆脱焦虑,缓解异常睡眠模式与紊乱,清除阻挠效率表现的路障,不妨就从本书开始。
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如果父母老后难相处 美】 格雷丝·勒博(Grace Lebow),译者:刘慧玉 后浪 四川人民出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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¥31.00定价:¥44.66 (6.95折)
推荐一: 本书是纪录片大师吕克 雅克的电影作品《从前有座森林》的同名主题书。由吕克 雅克和植物学家弗朗西斯 阿雷共同完成。图文并茂地讲诉了一座森林的前世今生。《从前有座森林》获得2014年第39届法国凯撒电影奖**纪录片提名。吕克 雅克*著名的作品是广为熟知的《帝企鹅日记》,该片曾获得第78届奥斯卡金像奖纪录片奖。 推荐二: 本书既是一部森林的传奇,也是一部森林的百科。大到森林的前世今生,小到一粒种子的发芽,面面俱到。作者从种子萌芽开始讲起,讲诉了森林里各种动物与植物的共生,比如蚁栖树与蚂蚁,西番莲与蝴蝶等,展现了大自然的鬼斧神工,在美轮美奂的图片和娓娓道来的文字中,我们仿佛真的经历了一座森林的前世今生。其阅读体验真的不亚于观看一部影片。
¥37.30定价:¥49.80 (7.49折)