心理健身房:通过锻炼改善心理健康的8个要诀(压力过大、家庭不睦,抑郁焦虑、记忆衰退…翻开本书用锻炼一键解决困扰许久的心理
◎坏心情常常不期而至，压力总是没完没了，精神健康状况岌岌可危？想看心理医生，却怕被当作 精神病 亦或因高昂的咨询费望而却步？对锻炼莫名抵触，锻炼的Flag立了又倒，越锻炼越焦虑？临床心理学家克里斯蒂娜 希伯特博士，根据自身经验，立足心理学和神经科学的研究成果，依托大量真实案例，从认知层、心理层、实施层三大方面介绍了8个关于如何通过锻炼改善心理健康的要诀，让你明确锻炼价值，做好锻炼准备，制订锻炼计划，养成锻炼习惯，收获健康的身心状态。 ◎书中介绍了各种有益于心理健康的知识、技能和工具，并将扎实的专业研究与易于操作的步骤和练习相结合，充满了科学性和实用性，使读者能够快速融会贯通、学以致用。 ◎媒体评论 这是一本十分有用的锻炼指南 对那些与精神疾病作斗争的人来说，非常具有启发性。 《出版人周
1.国际重大金融事件的决策者，全面还原历史现场。有助于读者加深对金融世界以及金融事件背后复杂的历史、文化和政治因素的认知。 2.一部宏大的经济与金融史。有助于读者以全新视角体悟真实的金融世界，深层次理解金融表象背后的本质和内在逻辑。 3.一部金融监管与治国理政的启示录。有助于读者站在金融泰斗的肩膀上审视历史、改现状、思考未来。 4.一部决策与管理智慧的参考书。有助于读者参考复杂情况下如何专业、前瞻、理性地做出抉择。 5.通俗易懂，颇有趣味。《坚定不移》这本书虽然采取了近乎白描的叙述方式，但阅读时读者并不会感到沉闷乏味，而且这本书的语言中时时渗透出不经意的幽默和睿智，颇有言近意远、微言大义的古风。
