没有疼痛的身体(你的全方位慢性疼痛自救手册,向身体疼痛坚决说“不”!)
◎ 运动知识随处可见,但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。 将身体看作一个整体,从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉始讲解,乃至筋膜、触发、坐姿、呼吸、情绪、炎症、饮食等等,分析各种类型的体态,研究身体疼痛的根源,只有系统性的知识理解,才有针对性的运动训练。 ◎ 全方位的慢性疼痛自救手册。 五种运动训练方案(原理阐述 高清步骤图):自我按摩、牵引放松、关节活动、体态矫正、支撑训练;附加抗炎营养饮食方案。 ◎ 徒手或使用简单的器械,在办公室或居家,短期或长期方案,都可供你选择。 运动不意味着总是高强度、长时间,对于缓解疼痛、保持健康的人群来说,每天坚持运动,保证必要的运动频率,如此更重要!这本书可以为我们提供循序渐的参考方案。
《七个来自远方的故事》的两个惊喜:让-克利斯多夫 吕芬能操控短篇形式并运用讽刺手法。在尝试过几乎所有小说形式之后,他投身于短篇小说,为我们从毛里求斯岛或莫桑比克带来这些 故事 ,讲述种种落空的希望以及过去与现在之间的冲突。 法国《世界报》情节跌宕,结局每次都出人意料。一部精雕细琢的佳作。 法国《新观察家》龚古尔文学奖得主吕芬*短篇集。 七个短篇的故事性都很强,情节有趣又动人心弦。这七个生命片段,来自世界的七个地方,莫桑比克、吉尔吉斯斯坦、毛里求斯岛 为我们带来各种色彩和芬芳。 青灰色的云层下,骄阳似火,在海湾的另一边,海岸线因炎热而颤抖着。在那些向我走来的人影中,有一个与众不同。她穿着蓝色的长裙。她向我做了个手势。她就是你。(《洛伦索马奎斯的婚约》)就像昆德拉说的,有两种作家:音
一本写给每个世界公民的慈善行动手册 比尔 盖茨、梅琳达 盖茨、比尔 克林顿、安吉丽娜 朱莉感动推荐 深探访全球弱势群体,用19个故事告诉你 何谓 善者生存 只有我们付出的,才是我们拥有的。*普利策奖得主讲述如何更好地帮助他人 国内超20万人受感动和鼓舞 *畅销书《天空的另一半》作者普利策新闻奖得主 重磅力作 *普通人都能参与的公益 普通人都能践行的善举 *比尔 盖茨夫妇 克林顿夫妇 安吉丽娜 朱莉 动容推荐 *只要用心浇灌,一滴善意也能改变世界! *一本包含详尽落地方案的改变之书,送给每个希望世界变得更好的人 *希望不能解决我们面临的所有问题,但它提醒我们想象力和创造力的能量 我知道,这是穷人富有的东西。 *本书倡导有价值的慈善,从日常生活的滴出发,为期望施予帮助的人提供了切实可行的方法和值得信赖的渠道。正因如此,本书
★新浪十大好书/CCTV《子午书简》年度30本好书/欧洲图书奖/法国图书文学奖/瑞士克勒奖/瑞士席勒文学奖/奥地利国家欧洲文学奖/匈牙利科苏特奖。 ·金曲奖**视觉设计聂永真再次跨刀设计。 ·简伊玲翻译20年来首次作序。 ·雅歌塔生前首个国内媒体专访。
本书讲述了加拿大300年来的货币历史以及与美国金融体系的不同,探索了加拿大和美国的银行如何应对自由市场经济、展示时期和金融不稳定等。作者明确指出,任何国家的金融架构都错综复杂地嵌其历史选择和价值体系。美国和加拿大的金融体系反应了他们的民族文化和国家优先事项,或许应该反思每个国家是如何走到今天这一步的,如何更有活力、更稳定。这本书可以给读者很深刻的思考。 尽管美国和加拿大关系密切,两国有着长期的经济联系,但很少同时对两国的经济行研究。这是一本比较金融史的典范研究,本书对两种金融体系的演变行了有趣、内容丰富、系统、有趣和全面的历史叙述,不仅适合有金融背景的读者,非专业的读者同样适合,本书为读者展现了一幅非常丰富的历史画面。
动人的爱情,夹杂侦探的惊险 以爱情为视角反映当代的社会现实 小说是塞萨对儿子赫克托尔的讲述,其中涉及摄影、绘画和雕塑等艺术和雕像,人与动物特别是鲨鱼的关系,世界的历史和当代的国际形势,可谓包罗万象,但总的来说是描绘了在当代越来越令人窒息的世界里,一位追求自由和纯洁的女性所走过的历程。小说既有动人的爱情,也有侦探的惊险,是一部引人胜的优秀作品。
小说是塞萨对儿子赫克托尔的讲述,其中涉及摄影、绘画和雕塑等艺术和雕像,人与动物特别是鲨鱼的关系,世界的历史和当代的国际形势,可谓包罗万象,但总的来说是描绘了在当代越来越令人窒息的世界里,一位追求自由和纯洁的女性所走过的历程。小说既有动人的爱情,也有侦探的惊险,是一部引人胜的优秀作品。获得鲁迅文学奖翻译奖和21世纪年度外国小说奖
《恶童日记》作者雅歌塔流亡记忆的隐秘回响,冷峻精简的语言质感,道尽暗涌的记忆与真实的人生痛感 28 个虚构故事 1 部自传体小说。虚构故事让不堪承受、不能说出的情感得以安放;真实人生的碎片是比故事更残酷的现实,是一切谜题的答案 沉闷的工作、沉默的夜晚、被冻结的生活,我不得不把它们都写下来。
出版110周年精装全彩珍藏版 英国插画师克里斯多夫 邓恩细腻绘制 资深童书翻译梅静倾心磨 还原柳林间大河畔的和煦英伦风
世界知名未来学家带你了解3D打印,展望产业趋势 《时代》周刊将3D打印列为 美国十大增长极快的工业 之首 拿起本书,认识3D打印,迎接正在到来的工业革命 ● 2013 年2 月,美国总统奥巴马在举国瞩目的国情咨文演讲中多次强调3D 打印技术的重要性,指出 3D 打印有可能革命化我们制造几乎所有产品的方式。 ● 英国的《经济学人》杂志认为3D 打印将推动第三次工业革命。● 3D 打印快速成为众多媒体和科技界人士关注的热点。● 世界知名未来学家带你了解3D 打印,展望产业趋势。● 《时代》周刊将3D 打印列为 美国十大增长极快的工业 之首!● 2015 年5 月,《中国制造2025》发布,明确将推动3D 打印在生物医药领域的应用。