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张国玺教授谈中药养生的21堂课 张国玺 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书的前两讲,分别介绍中药应用的理论与特点以及如何选择补益药,使中老年朋友对中药学有一些了解,以便在选择补益中药时心中有数,可以根据自己的体质情况合理地选择药物,以避免误服误用,不但白花了钱还添了病。本书的第三讲至第十七讲,根据中药补血、补血、补阳、补阴的顺序分别介绍常用的补益中药,主要适用于以虚证为主的中老年人裙,介绍的药物包括植物科属、产地、品种、如何鉴别药材质量的优劣、药物的功效主治、药物的应用和服用方法、注意事项及如何保存等方面的知识。
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张国玺谈中医养生 张国玺 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《张国玺谈中医养生》作者张国玺。养生之道最关键是精神方面。人的心情愉快、信念坚定、随遇而安就会健康长寿,反之,有名利思想的人、过贪的人都不会长寿。学会逆来顺受,不被外界因素所干扰,对身体有好处。做人要豁达,要大度,要做到荣辱不惊,这才是养生关键。中医养生主张“和”,所谓“和”就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中,人体也需要诸多方面的“和”而健康延年。.身心之和。现代医学把疾病分为生理、心理和身心几类。患者中身心疾病多达80%。专家指出,身心没有高度的和谐统一,人们就得不到真正的健康。2.内脏之和。即气血和、阴阳和、五行和。古人云 “一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾。”只有五脏六腑和者才会精神振奋、健康长寿。3.饮食之和。要做到平衡膳食,摄取与消耗平衡。所谓营养平衡,是
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一味中药补养全家 张国玺 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《一味中药补养全家》中华民族自古以来就是注重养生保健的民族。我国古人有《药食同源》之说,认为有些食物不仅可以充饥而且还具有治疗疾病的作用。所以说,在我们的日常饮食生活中不少食物都是药食两用之品,如果能够了解一些有关这方面的知识,灵活运用。
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家常滋补一本通 张国玺、李永泉【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《家常滋补一本通》是中医养生专家、中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺教授,继书《百姓家常菜》之后的又一养生力作。向人们传授用生活中常见的食品和补益中药来养生保健的方法。《家常滋补一本通》内容丰富。将生活须知的食物、中药知识和具体的养生、保健以及治疗方法归于一书。依据食物与补益中药的性味归经、人们体质的差异、四季气候的变化以及饮茶、药膳等不同保健方法,划分为饮食与药补两部分,共十章。而且实用性强。《家常滋补一本通》介绍的食品和补益中药都是老百姓日用常见的,介绍的养生方法均易懂易记易行。此外,针对各类人裙的不同情况,如老年人易患高血压、糖尿病,上班族容易头痛、胃疼,小孩容易消化不良等,提供了相应的养生保健方法。还为女性读者提供了王浆抗衰老、蜂蜜祛斑美白、山楂减肥等
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中医养生智慧经(大字版)中国家庭的中医养生知识 张国玺 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
老年人记忆功能衰退的主要表现是近期记忆的减退,也就是说刚刚做的事或说的话很快就忘记了,但远期记忆较好,对自己童年或青壮年时期的事情却记得很清楚。因此老年人近期记忆功能的好坏是衡量记忆减退与否的重要依据。长寿老人的四个习惯 一是心态平和,知足常乐。即使遇到不顺心的事,有情绪,也能及时宣泄出去。二是饮食以低热量,低脂肪,低盐,低糖,多蔬菜水果,多膳食纤维为主。三是经常进行适量的体力活动,很好地延缓了机体的衰老和生理功能减退,有助于改善心血管功能。四是日常生活有规律,早睡早起,保证了充足的睡眠。当自己感觉焦虑不安、烦躁易怒时,可采用闭目定志法 遇到不顺心的事,心情感到郁闷时,可采用疏泄情绪法。
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一味中药补养全家 张国玺 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《一味中药补养全家》中华民族自古以来就是注重养生保健的民族。我国古人有《药食同源》之说,认为有些食物不仅可以充饥而且还具有治疗疾病的作用。所以说,在我们的日常饮食生活中不少食物都是药食两用之品,如果能够了解一些有关这方面的知识,灵活运用。
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60岁养生家常菜 张国玺、洪国玺、洪昭 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《60岁养生家常菜》向读者介绍了我们日常生活中可以自己烹饪的家常菜,简单易学,一看就懂,菜谱的搭配又符合老年人的营养需求,是一本以可使广大老年朋友受益的家庭学用养生菜谱。怎样补阴最科学?众所周知“药补不如食补”,所以的补阴方法就是从调整饮食入手!哪些人需要滋阴7如形体瘦弱,口燥咽干,两颧发红,手脚心发热,潮热盗汗,舌红少苔,小便黄,大便干煤等症状。怎样才能养心安神7可以在煮汤的时候加入少量酸枣仁,或者柏子仁,既增加香气又有安神之功。哪些人需要养心安神?如 头晕、心悸、心烦、失眠多梦、健忘、精神疲惫、乏力等。有相当数量的更年期女性处于心神不安的焦虑状态,更应当注重补心安神。祖国医学和现代营养学认为摄入脂肪、胆固醇过多,会导致肥胖,而肥胖是弓起心脑血管等疾病的原因之一。想要瘦身和降低
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我知道我健康 健康误区识透透(新版) 张国玺 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现代许多人生活在危害健康的误区之中,但却不自知。如新生儿出院后不洗澡、“做月子”期间不开门窗、清洗阴道要越勤越好、运动量越大越好等等。为提高人们对健康知识的认识,本书分别从不同年龄、性别的人裙进行阐述了他们容易范的错误认识和错误行为,讲清科学道理,指明正确做法,以引导人们走出误区。“健康就是财富!”这句话经常有人说,每一个人也会这样提醒自己。但是,怎么维护健康呢?如果自己有关健康的观念是错误的,是不是一件很可怕的事呢?“哦!原来是这样!”经常有人发出如此的惊叹声,原来在科学实验研究及医学临床证明下,发现自己内心里根深蒂固的生活常识,居然是似是而非的错误观念,不但无法增进健康,甚至造成怵目惊心的反效果,令人为健康捏一把冷汗。在众多信息中,如何汰伪存真,积累正确的健康知识,将是
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做自己的健康管家(四季养生宝典) 张国玺 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
二十四节气衣食住行的保健细节,四季气候条件对人体和情绪的不同影响,五种简单实用的养生手段,三十余种常见中药的功效解秘,数十种行之有效的运动方法,数百种安全可靠的食疗和药补验方,数千年传统养生理论与现代医学成果的有机结合。中国中医科学院养生专家张国玺教授在这本新力作中,依据传统养生理论,结合现代医学的研究成果,从精神、起居、饮食、运动、药物五个方面,告诉你从头到脚、从里到外一套完整的养生方案。作者告诉你,健康九成靠自己。只要快乐养生,就能享受健康。只要平时养生保健,疾病就能挡在门外。这是一本关于四季如何养生的书,因为中医养生保健一直是人们所追求的 这是一本让一家人都受益的养生大全,拥有此书,便拥有了一位家庭健康顾问。本书是中国中医科学院养生专家张国玺教授在这本新力作中,依据传统
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中医养生智慧经 大字版 中国盲文出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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一味中药补养全家 张国玺 汉竹【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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正版书籍 养生就该这么养 求真出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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做自己的健康管家 张国玺 著 漓江出版社,【正版书籍 无忧售后】
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央视《健康之路》特邀嘉宾,《百姓家常菜》一书作者张国玺教授推出。 有常识才能少生病,懂方法全家都健康。
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图解家庭食补中药 张国玺 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《图解家庭食补中药》介绍了近30余种家庭生活常见常用的中药及其养生方法,并附以食疗及药膳方,内容实用,具有很强的指导性。本书将数十味中药分为补气、补血、补阳、补阴、药食同源的补益中药等几大类。不论何种体质、何种病症,基本都可以从中找到对症的中药。除此之外,本书还提供了中药的排毒作用、中药的四气五味、中药配伍的禁忌、中药煎煮服用方法等内容。
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细节决定健康养生精华集 张国玺 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书依据传统养生理论,结合现代医学的研究成果,从日常生活、膳食营养、茶饮养生、果蔬养生、居家生活、睡眠养生、穿戴服饰、运动锻炼、旅游休闲、化妆美容、心理调适、中医保健、男性健康、女性健康、性爱保健、生殖健康、职场健康、养生进补、四季养生、疾病保健、家庭用药、健康管理、中老年保健、孕产妇保健、婴幼儿保健二十五个方面,告诉你一年四季,吃穿住行、从头到脚、从里到外的养生方案和保健技巧。将日常生活中复杂的养生道理和健康常识,用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。本书所阐述的内容,无论是广度还是深度,均超越了目前市场上同类读物。是一本内容充实、科学性强、而又通俗易懂,引人入胜的科普佳作。本书告诉你,健康离我们并不遥远,掌握正确的健康知识并付诸于行动,这就是得到健康的方法。健康九成靠自己
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正版图书 一味中药补养全家 第二版 中国轻工业出版社 9787501975181 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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中医养生智慧经-大字版 张国玺 著 中国盲文出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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图解家庭食补中药汉竹 张国玺 编著 中国轻工业出版社【正版保证】
播种健康收获快乐,珍爱生命收获幸福——健康教育专家 洪昭光 读这样的说,令人既知其然,又知其所以然,不亦乐乎。特别是可以消解读者对常见补益中药的神秘感,人人都可以尝试。家家都能体验传统中医理论在家庭健康方面的切实作用。 昭光健康科普传播机构 资深书评人 璧昭 物美和价廉,科学和浅显,好看和好用,这些常见矛盾在这套收中解决得非常好。 ——《出版商务周报》 健康是一种生活方式,因为关注,所以健康。健康更是一种生活态度,因为关注,所以健康。 ——搜狐健康 健康就是一种多彩的享受。 ——《健康时报》 这套书每一本都是一味良药,合在一
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