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【中商原版】燃烧吧田径魂 香港田径百年的足迹与传承 港台原版 杨世模 彭冲 香港商务印书馆
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跑步人人都会,但长跑尤其是马拉松这项挑战人类生理极限的体育项目,却不是人人都行。《你也可以跑完马拉松 0起点健康长跑贴心指南》作者杨世模博士拥有丰富的长跑训练经验,针对现代人的生活方式和不同人裙的运动量,为不同人士量身打造了6个不同的详细跑步计划,用大量的图表详细解读和指导了长跑基础训练与肌肉训练要点、伤痛的护理与治疗方法,以及训练与比赛的方法与相关数据,诸如水分补充的时间和分量、糖原的储存、步幅、步频与步速的配合、配速的调整以及比赛注意事项与攻略等。只要根据作者的计划、方法与指导按部就班地进行训练,并持之以恒,长跑甚至42.95公里的马拉松跑,对于0起点的读者来说都不再是遥不可及的梦。《你也可以跑完马拉松 0起点健康长跑贴心指南》作者及作者的训练团队都是亚洲人,所以本书尤其适合亚洲人裙
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你也可以跑完马拉松 杨世模 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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