恰如其分的完美 对自己做好的90%视而不见,却对不够好的10%耿耿于怀、痛苦不堪?自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?你当然不能"躺平",不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!
※【对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?你当然不能 躺平 ,不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!】 ※【过度追求完美,反而会导致效率下降;竭力做一个尽善尽美的人,真的很累!与其做一个活在焦虑、压力中的人,不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。】 ※【试着放松自己,接纳生命中的不如意,才能成为更加强大的自己】 每个人都希望自己获得更多的成就, 这在一定程度上是人们奋斗的动力。 然而,当陷入过分追求完美的怪圈, 这些所谓的 力量 会变成枷锁。 我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔, 因此可能错过本应有的幸福与机会。 该放弃完美主义吗? 不,我们要追求恰如其分的完美: 学会取舍、做减法、接纳自己的局限性, 打破对世
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115593931 Author 作者 (德)斯特凡·德德里希斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 216页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你是否有这样的体验?·拼命努力试图把一切做到优选,即便如此,还是觉得自己不够好。·从不满足于自己的表现,总是将自己与他人进行比较,甚至因此陷入焦虑、抑郁。·纠结于细节、患得患失,因此消耗了大量时间和精力,错过了好机会。·拼尽全力追求某个目标,把自己搞得筋疲力竭,却事倍功半。如果你有上述体验,意味着你可能有过分追求*的倾向。每个人都想变得更好,但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。如何实现恰如其分的
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恰如其分的完美 [德]斯特凡·德德里希斯 著,韩昕彤 译 人民邮电出版社 9787115593931
适读人群 :1.过度在意他人评价的、讨好型的人2.自我苛求、自我强迫、自我攻击的人3.其他心理学爱好者及心理学从业者 ※ 对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?你当然不能“躺平”,不追求事事,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事! ※ 过度追求,反而会导致效率下降;竭力做一个尽善尽美的人,真的很累!与其做一个活在焦虑、压力中的人,不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。 ※ 试着放松自己,接纳生命中的不如意,才能成为更加强大的自己 每个人都希望自己获得更多的成就, 这在程度上是人们奋斗的动力。 然而,当陷入过分追求的怪圈, 这些所谓的“力量”会变成枷锁。 我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔, 因此可能错过本应有
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