吃到自然瘦(增订升级版,新增50%内容,孙俪亲测推荐) 不节食、不运动,三餐照吃一样能瘦! 孙俪、蔡依林、舒淇、柴智屏、朱孝天等亲测有效,感恩推荐。新版包含《邱锦伶的瘦身食堂》一书的内容。
1. 新增:邱老师一对一咨询时用的体质分析表;《邱锦伶的瘦身食堂》全部瘦身食谱;手把手教你制定适合自己的瘦身饮食表。 2.180 幅高清食谱图,解决三餐吃什么的人生难题。包含消水肿饮品、调体质鸡汤、越吃越瘦的三餐食谱和甜点做法。 3. 软精装,四色,可 180 度平摊,便于翻阅。 4. 明星推荐: 老师教会我如何善待身体,如何认识自己,与身体做朋友,给予自己正面能量。让我在面对大量繁复的工作之余,还能保持心情愉悦。 蔡依林 邱老师不只是让我了解了怎么吃,还让我深入地了解了我自己的身体。 舒淇 曾经以为自己很会养生,买了很多养生书籍,再加上报章媒体报道的信息,建立了一套自我健康哲学,直到近几年身体开始走下坡路,都以为是年纪到了的缘故。后来认识了邱老师,重新建立了一套非常严格的 吃的规矩 。慢慢地,身
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瘦孕(全新增订版) 孙俪、林熙蕾、陶昕然等众多明星推荐!怀孕只重8公斤,产后3周速瘦,无害喜、无水肿的好孕饮食法。新增超值的邱老师问答版块,精选读者高频问题做了整理,方便读者对症查找。
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心灵择食(增订升级版,明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情) 孙俪亲测并作序推荐!明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情。
1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:"原来我这么多年都吃错了!" 3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生*胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。 4.随书附赠超值"30天心灵择食手账",助你在一个月内变瘦变美变精神。
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养生类畅销书《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》作者,台湾知名养生专家,前北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师邱锦伶,择食养生智慧集大成之作,完整呈现邱老师的温暖体质择食法。 针对五大人群,教你制订全家人的择食计划:女性、男性、健身族、孩子、老人 全方位解读各个群体的择食观念与健康饮食。 深度剖析多种身体问题,营养食补助你重回健康。 精选30道补养食谱,一本书吃透全家人的营养膳食。 随书附赠 30天择食习惯养成打卡表 ,助力你在一个月内变瘦变美变精神。 超值内容:70页 彩插,高清彩图精美呈现30道补养食谱;另附赠择食食谱做法视频,扫码关注 邱老师身心调理讲堂 视频号即可收看。
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心灵择食(2023) 邱锦伶 著 湖南科学技术出版社 新华书店正版图书
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