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腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习 解剖列车 作者托马斯·梅尔斯作序,奥运冠 军徐云丽 世界冠 军武杨专业推荐,剖析腰肌解剖学结构,缓解疼痛,矫正体态,预防损伤
拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家专业写作《解剖列车》作者托马斯 梅尔斯北京、伦敦、里约三届奥运会中国女排主力副攻,奥运冠 军徐云丽女乒世界冠 军武杨国际乒联奥地利公开赛女单冠 军 王曼昱诚意推荐释放连接上身与下身的唯 一肌肉的活力,创造平衡、协调、自由的身体动作!深度解读与剖析腰肌区域的生理常识与运动机制融会经典瑜伽体式和普拉提动作的70个练习精准锻炼髂腰肌群[腰大肌、腰小肌、髂肌]、骶髂关节、骨盆等身体核心区域的重要部位缓解腰部疼痛、强健核心区域、矫正身体姿态、降低受伤概率
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神奇的大脑保健操 防止大脑老龄化的系统训练指南 [美]琼斯 王甜甜 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
大脑老龄化很简单却很不一般 人们不会因为变老而思维不再敏捷!本书揭开了大脑老龄化的奥秘,鼓励高龄人裙时刻让大脑处于思维活跃的状态。这本书以训练大脑五步法和神经学的新发现为基础,告诉读者如何发挥大脑的大潜能来度过人生三分之一的时间。《全盛时期》详细解析了高龄人裙的大脑机能及它们独特的能量,同时提出了保持和优化高龄人大脑机能的实用建议。这本书可以帮助你 —提高注意力-—开发想象力和创造力-—提高活力和体力-—有效调控压力-—获得乐观成熟心态的启发
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神奇的大脑保健操:防止大脑老龄化的系统训练指南【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
李承宪、杰西·琼斯编写的《神奇的大脑保健操》为你描绘了一幅简单易行且全面丰富的行动步骤图,它能够帮助你地开发自身的潜能。生活的每一个阶段都不应该缺乏魅力、活力和激情,而这本简单易懂的行动指南恰恰向我们展示了获得这种快乐生活的方法。
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绝望主妇的爱与生活指南 [英]卡罗琳·琼斯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
有人曾说 “只要你找到了自己的MrRight,你自然就会拥有想要的一切,从此再也不必担心有什么变化了。”其实,这不过是个美丽的谎言罢了。就算你千方百计找到了自己的白马王子,但要保持幸福、寻找快乐也是一件不容易的事,特别是当你还要面对孩子、工作、经济和年龄问题的时候,更别说追求巨大的成功和胜任你要承担的一切责任了。事实上,家庭、朋友和工作带给你的压力和疲惫都会让你很容易就变成一个唠叨挑剔的神经质女人,要想拥有幸福和谐的生活还需要付出很多的努力。在《“绝望主妇”的爱与生活指南》中,你可以学会一些处理家庭、工作、感情问题的技巧。”做个有爱有性的真女人”、“在职场和家庭间保持平衡”、“要不要生宝宝”、“为自己留出一点时间”、“不用年龄段的女人如何学会享受生活”,所有这些都将帮助你重新找到自我
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不安世界的感导师、美国“儿童焦虑问题研究中心”创始人、关注儿童心理研究30年的临床心理学家塔玛?琼斯基博士实践之作。 涉及5大焦虑类型,6大焦虑管理步骤,大量实的儿童焦虑问题案例。 美国两大**心理学者联袂 “儿童情绪管理系列”已出版图括《教出乐观的孩子》《暴脾气小孩》《培养高情商的孩子》《赖克林儿童情绪手册》。 湛庐文化出品。 ; ; ; ; ; ;
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