《自控力》： 提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书，都在帮助你设定目标、达成目标，但这本书会帮助你分析原因，告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实，只有找到失控的原因，才能够躲避开 自控力失效 的陷阱。 ★每章破除一个关于 自控力 的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略 你是否总是减肥、戒烟失败？打算去看书，却打开了游戏？停不下刷抖音的手、不到zui后一分钟不开始工作？ 人们对自控力的很多理解存在问题，进而采取的提升自控力的方法不仅毫无效果，反而会适得其反。不仅阻碍了人们走向成功，也带来了不必要的压力。 本书每章深入剖析并破除一个自控力的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略，让你的生活发生真正而持久的改变！ ★斯坦福大学广受欢迎的心理学
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