社交恐惧症自救指南:社恐只能自救,解决社恐只能靠自己。 切实可行的自救方法,不知不觉告别社恐
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516833261 Author 作者 彭惠萍 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 232页 Publisher 出版社 台海出版社 Publication Date 出版日期 2022-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 这是一本心理学作品。目前,社交恐惧症好像已经成为这个时代的通病,人人都都说自己患上社交恐惧症。但事实上,人们对社交恐惧症的认知存在一定的偏颇,经常错把内向、害羞、焦虑等情绪当成社交恐惧。本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面,对社恐的各种行为及动机进行深入剖析,并提出解决方法,语言通俗、有趣,参考这些易行的方法,摆脱社恐指日可待。另外,本书提出3周改善社交恐惧症的自救计划,能让读者轻松放下心理负担,摆脱交
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