疼痛滚压疗法 基于本体感觉提升的呼吸姿势与按摩训练 通过学会自我呼吸、姿势与按摩训练正确定位、评估和修复身体盲点,提升本体感觉,告别功能障碍与慢性疼痛!运动康复体态矫正书籍豹式健身作者推荐
豹式健身作者凯利 斯塔雷特作序推荐 通过自我呼吸、姿势与按摩训练,正确定位、评估和修复身体盲点,提升本体感觉,改善力量、平衡和灵活性,远离功能障碍与身体疼痛。 解析筋膜系统和本体感觉相关结构与功能,阐释疼痛滚压疗法作用机制 详述不同呼吸方法的原理、特点及训练应用,展示正确的身体姿势与调整方式 总结按摩中重要的36个骨性标志及44块肌肉 图解9种基本按摩技术及18套针对身体不同部位的按摩序列
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从雅典到北京-奥运会和国际奥委会的历史 米勒,王承教 9787807530145 哈尔滨出版社
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增肌与运动表现提升指南 针对肌肉围度 运动力量及速度的训练方案 修订版 肌肉力量训练原理
特米勒罗被盛赞为 教练的教练 ,并入选私人教练名人堂。 通过250余项训练动作和71套拿来即用的训练方案,助你兼顾增肌和提升运动表现。 如果你想赢,且赢得 漂亮 ,请阅读这本书。 基于增肌和提升运动表现的训练方式。 包括上肢、下肢、核心和全身的针对性训练。 呈现大强度间歇训练(SMIT)、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、 复合练习和隔离练习等训练方法。 涵盖药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等训练工具。 根据不同目的(基础运动锻炼、运动成绩提升、肌肉锻炼)制订的训练方案。
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从雅典到北京 米勒 王承教 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《从雅典到北京》全面真实地反映了自894年国际奥委会创立和发展以及自896年届奥运会至2004年第28届奥运会举办的全过程,以及第29届奥运会筹办的全过程,系国内部兼顾奥运会与国际奥委会发展历程的书籍,详细介绍了顾拜旦、布伦戴奇、基拉宁、萨马兰奇等在奥运发展史上作出突出贡献的人物,记载了奥运会所有项目和运动员及参赛国家的情况。《从雅典到北京》的一大特点是,在每一篇章之前选取了一届奥运会的杰出运动员或者国际奥委会的重要人士,用他们的亲身经历与评论来再现当时的情境,其内容之新颖为市场上其他书所不及。《从雅典到北京》作者身为体育记者,书中所用资料多为鲜见的手资料,内容丰富翔实。作者对于当时的事件往往有独到的见解,尤其是对奥运会历史上有争议事件的评论,但又不失客观。此外,《从雅典到北京》附有大量珍贵
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编辑推荐 在《力量训练减脂圣经》一书中,人体运动表现领域知名的训练员和创新者尼克·特米勒罗,阐释了如何使用代谢力量训练的3C训练——循环训练、组合训练和复合训练——加速新陈代谢,很大限度地减脂,并保持肌肉量。在书中你将看到这些特点:·150多个使用杠铃、哑铃、壶铃等器械和自重的练习·保持健康、维持肌肉量并调节新陈代谢的现实营养建议·分布讲解动作,配以图片和建议;依顺序介绍*有效的减脂循环训练、组合训练和复合训练·热身与放松运动,包括拉伸和自我按摩技巧,激活或恢复肌肉·家中、健身房和自重训练计划,以及迅速减脂并远离多余脂肪的全面训练计划
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