正念第八天:正念团体带领与自我修习一本通 钱铭怡、武志红、李松蔚等共同推荐的正念入门指南,适合个体禅修与团体带领。对东方古老智慧的洞见与爱,亦需按部就班地呈现。
本书基于八周(每周一天)的正念培训课程,其如下特点兼顾了引领者和修习者的阅读需求。 1. 体系明晰,具有明确的时间节点、路径设计和评估标准。 2. 本书作者具有较高的语言修养,并且经过了数十年的教学锤炼,无论引导语、介绍性文字还是文化引申部分,都恰当平衡了语言效率和文学魅力,可读性强。 3. 作者根据多年教学经验,总结了修习者在理论和体验过程中的难点和重点,结合东方文化背景进行阐释和引导,为中国读者提供了珍贵的学习资源。
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正念第八天 正念团体带领与自我修习一本通 9787513071390
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787513071390 Author 作者 李波 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 256页 Publisher 出版社 知识产权出版社 Publication Date 出版日期 2021-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书主要讲述了十多年来,李波教授带领学生、社会人群、抑郁及焦虑群体、监狱司法系统人员等不同的社会群体,进行了卓有成效的正念练习,总结了修习体验过程中的重点和难点,结合东方文化背景进行阐释和引导。全书分八章,每章对应一次正念课程训,从细致入微的习练法门,到跨越千年的思考与领悟,循序渐进地引导练习者体会正念训练的方法和意义,改善自身的心智健康水平,并掌握带领正念认知团体的具体方法。
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