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让“痛苦的心情”变轻松的70种方法。如有下列这些症状,请你翻开《感到抑郁的话就读这本书》。心情总是忧郁,做什么都没兴趣,过分自责自己,认为自己没有价值。抑郁症康复的过程,与人格的成长密切相关;有缺点又能怎样,不安又有何妨?当能够接受这样的自己的时候,就是你的人格成长的表现
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