巴西柔术入门教程 全彩图解版 巴西柔术入门教程 专业教练带你学习巴西柔术 化解各类徒手 持械及任何距离的进攻
1000余幅高清照片图解基础格斗姿势、步法及技术要领真人对抗演示,强化寝技、当身技、锁技、投技等各类基础技术化解各类徒手、持械及任何距离的进攻,有效防御巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上,既可以强身健体,又可以通过技术对抗力量,以弱胜强。本书归纳、整理了巴西柔术入门的基础技术及综合技术要点,并将理论与实践系统结合,提供了格斗中的追逐技巧和多种防卫策略。学习本书你将获得一套行之有效的集防身与健身于一体的训练方法。 介绍巴西柔术的起源、发展及礼仪修养。 分步骤演示基本格斗姿势、步法、护身倒、寝技、当身技、锁技、投技等基础技术的步骤及要点,夯实基础。 解析格斗中的追逐技巧、不同攻击形式下的多种防卫策略,整体提高攻防实力。 理论与练习相结合,实现自由应用,快
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无论牛市或熊市,经济衰退还是繁荣时期,更多的人正在经历金钱和财务方面带来的精神上的痛苦和自我毁灭的行为。而公开讨论金钱问题的一般禁忌使我们没有多少选择。《心理咨询中的财务议题》应运而生。 针对 金钱 的心理咨询 治疗类图书,实现财务规划与精神健康的合二为一。 心理咨询中的财务议题的全面指南,整合了理论、实践方法和越来越多的跨学科证据基础,为改善来访者生活的这一关键方面创建治疗框架。 识别出与财务和金钱相关的障碍,如强迫性购买、囤积和工作成瘾,并分析了典型的早期经历和由此产生的与金钱的病态关系的心理结构( 金钱脚本 ) 来自不同角度的治疗师提供了评估和干预的实用工具,从文化和伦理方面的考虑提出建议,并提供有启发性的案例研究。
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1.官方认证 Adobe发布 After Effects 2022版本软件官方认证学习用书,由 Adobe 专家撰写,以实例引导的学习用书,让每位After Effects用户有机会学习Adobe专家的使用技巧。 2.内容更新 新增 使用机器学习解决方案 的旋转刷Roto Brush 2、3D设计空间和3D变换小工具,升级视频特效。让After Effects更出色。 3.全方位 提供完整教学资源:素材文件、复习题及答案。新增读者福利卡:500 视频课程、600 本电子书、1300 素材文件、1000 精美模板。 3.全功能 全面讲解如何创建、处理和优化用于影片、视频、网络以及移动设备的动态影像;字和图像进行动画处理,如何自定义大量的特效,如何在 After Effects和Adobe Premiere Pro 中使用动态图形模板,如何使用人偶工具对对象进行变形和动画处理。让你出色完成制作宣传片、视频包装及MG动画等独立小项目工作。
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决策,好与坏:关键时刻,做对选择 成功励志书籍,在复杂与不确定的世界,教你决策与判断,避免偏见、固执、错误,用心理学、概率、扑克牌游戏做出正确判断。
★ 决策,没有对与错,只有好与坏。 优异的人总有时运不济的时候,幸运的傻瓜也会赢得比赛。 在复杂与不确定的世界,避免偏见/固执/错误,用心理学/概率/扑克牌游戏做出正确判断 ★这本书会帮你解决什么问题? (1)如何处理无法解决的风险和随机性(在总是Bad Luck的、变幻莫测的环境下赢得比赛)? (2)你到底需要多少信息才能停止搜寻(你已经知道的足够多),并做出判断? (3)什么时候用直觉做决定(相信直觉)?什么时候则要遵循规则(怀疑直觉)? (4)如何阻止为了挽回损失而不断投入的糟糕决策(补仓并不总能摊低成本)? (5)在我们不熟悉的领域作决策时,如何选择你要追随的赢家(曾经的赢家并不意味着可靠的未来)? ★为什么选择这本书? (1)打破了一个重要的管理 科学 的神话 如果你有足够的知识,你可以排除
¥39.80定价:¥59.80 (6.66折) 电子书:¥35.90
Adobe After Effects 2020经典教程(彩色版) Adobe官方培训教程书籍,从入门到精通ae视频剪辑,基础入门图像处理多媒体技术及应用,提供完整教学资源:素材文件、复习题及答案。
学习如何创建、处理和优化用于影片、视频、DVD、网络以及移动设备的动态影像; 学习如何对文字和图像进行动画处理,如何自定义大量的特效,如何跟踪和同步内容; 学习如何删除多余的对象、色彩校正以及创建 3D 内容; 学习如何在 After Effects和Adobe Premiere Pro 中使用动态图形模板,如何使用人偶工具对对象进行变形和动画处理。 由 Adobe 专家撰写的经典教程。 以实例引导的学习用书。 让每位 After Effects 用户有机会学习 Adobe 专家的使用技巧。 提供完整教学资源:素材文件、复习题及答案。 使用本书的前提:安装 Windows 或 macOS 版本的 Adobe After Effects 2020 软件。 经典教程系列是迄今为止市场上极佳的培训材料,其中包括精通软件所需的一切内容:每个课程的清晰解释、逐步的指导,以及可供学生使用的项目文件。 Barbara Binder Adobe认证教师 Rocky Mountain
¥64.00定价:¥128.00 (5折)
Adobe After Effects 2023经典教程(彩色版) Adobe专家编写的官方教程,以实例引导,配有大量图示,提供课程文件+素材文件+课后习题,从零开始学习AE视频制作后期处理技巧。
Adobe Press出版的经典教程系列图书是市面上畅销的Adobe软件学习用书: 该系列图书由 Adobe产品专家开发,并得到了Adobe公司的授权和认可; 让每位After Effects用户有机会学习Adobe专家的使用技巧,以实例引导的学习用书; 提供完整教学资源:素材文件、复习题及答案,另附数艺设资源卡,提供海量设计类教学资源。
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《鸟哥的Linux私房菜 基础学习篇 第四版》 ※ 鸟哥倾囊相授,内容由浅入深 书中包含了鸟哥从完全不懂Linux 到现在的所有学习历程,鸟哥将这几年来的所知所学倾囊相授,以浅显易懂的文字带领您进入Linux 的世界。 ※ 按部就班,打好基础学习的第 一步 本书分为五大部分,每部分各具特色。内容涵盖了Linux 的规划与安装,认识Linux 文件、目录与磁盘格式,学习Shell 与Shell Scripts,Linux 用户管理与Linux 系统管理等。依序学习,让您奠定Linux 的基础,跨出成功的第 一步。 ※ 更新改版,提供您更新的技术 《鸟哥的Linux私房菜 基础学习篇 第四版 》提供近期更新的技术,包括核心版本的升级建议,虚拟系统的操作,GPT 分割表格式处理,XFS 文件系统的实际操作使用, systemd 服务的管理,日志格式的更新,grub2 开机管理程序的说明,nmcli 文字指令操作网络参数的方式等,内
¥185.80定价:¥247.80 (7.5折)
由Adobe公司的专家编写,是Adobe Photoshop CC 2018软件的正规学习用书。《Adobe After Effects CC 2018经典教程(彩色版)》由Adobe公司的专家编写,是Adobe After Effects CC软件的官方培训教材。《Adobe Premiere Pro CC 2018经典教程》由Adobe公司编写,是Adobe Premiere Pro CC软件的官方培训手册。 每课都围绕着具体的示例讲解,步骤详细、重点明确,手把手教读者进行实际操作。各课重点突出,有利于读者自己掌握学习重点和学习进度。如果读者对Premiere Pro 比较陌生,可以先了解使用Premiere Pro所需的基本概念和特性;如果读者是使用Premiere Pro 的 老手 ,则可以将主要精力放在新版本的技巧和技术的使用上。 共分为15课,每一课先介绍重要的知识点,然后借助具体的示例进行讲解,步骤详细、重点明确,手把手教你如何进行实际操作。本书是一个有机的整体,涵盖了After Effects的工作流程、用
¥295.40定价:¥374.00 (7.9折)
《面对的勇气:做无惧无畏的自己》 1.法国国民心理学家,教科书式探讨我们内心的恐惧感 2.作者克里斯托夫 安德烈著有《恰如其分的自尊》《生活中的心理学》《内在疗愈》等在中国广受好评的大众心理学书籍,心理学与写作功底扎实,其作品版权销售至全球20余个国家 3.你是 害怕独自面对困难 容易紧张 的人吗? 作者表示:脆弱与逃避并不是生命的瑕疵。 勇敢的人,被恐惧保护,却从不向恐惧低头。 接纳自己的本能情绪,感受更深、思虑更周、战胜更多。 4.恐惧是我们原始的情感。 恐高、怕坐飞机、怕打针、怕手术、怕虫子、怕考试、怕当众发言、怕面对离别、怕知道真相、怕别人的负面评价、怕独处、怕自己爱的人抛弃自己 如果逃避不能解决问题, 那该如何拥有直面害怕的勇气? 本书作者深度剖析了各类的恐惧, 有针对性地提出了如何完成不同类
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Adobe公司推出的官方经典教程 畅销全球20年的知名品牌图书 在全世界以27种语言火爆发行 以实例引导的正规学习用书。 让每位After Effects用户有机会学习Adobe专家的使用技巧。 提供完整教学资源:素材文件、复习题及答案。 学习如何创建、处理和优化用于影片、视频、DVD、网络以及移动设备的动态影像;在本书中,你将学会如何对文字和图像进行动画处理,如何自定义大量的特效以及动态蒙版;还将学会如何使用动态蒙版和色彩校正,以及学会如何使用After Effects和Maxon Cinema 4D Lite创建3D内容。 本书提供了学习Adobe After Effects CC的快速、简单、全面的学习方式 Adobe Press出版的经典教程系列图书是市面上畅销的Adobe软件培训用书,该系列图书由Adobe产品专家开发,并得到了Adobe公司的授权和认可。 本书分为15课,包含了Adobe After Effects CC的基础知识,提供了大量的提示和技
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Adobe After Effects 2021经典教程(彩色版)
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Adobe官方出品:PR+AE影视剪辑后期经典教程 PR,AE经典教程图书,视频剪辑影视后期,短视频制作零基础自学教材,以实战案例为主线,配以大量图示,适合新手入门到进阶,赠送素材文件,复习题及答案
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¥209.85定价:¥279.80 (7.5折)
Adobe官方经典教程之一,在全球畅销20多年; 囊括了After Effects CC的基础知识,并给出丰富的指导和提示,通过形象生动的演示,引导读者掌握实践操作技巧; 2019年新版After Effects教程书籍
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Adobe公司推出的官方经典教程 在全球畅销20多年 本书的编写得到了Adobe官方的支持和认可,囊括了After Effects CC的基础知识,并给出丰富的指导和提示,通过形象生动的演示,引导读者掌握实践操作技巧。
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Adobe After Effects CC 2017经典教程 Adobe公司官方教材 AE教程 后期视频处理 视频编辑剪辑指南书籍 提供教学资源素材文件
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Adobe After Effects CC 2018经典教程 彩色版 Adobe官方经典教程 畅销全球20年知名图书 全世界以27中语言火爆发行 本书素材文件可以下载获得
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巴西柔术从进阶到实战 全彩图解版 巴西柔术进阶技术教程书籍自由搏击综合格斗教程书
800多幅真人对抗照片分步图解200多种站姿、地面、组合、针对性防御及反击技术与训练全面促进个人技术进阶、反应与实战能力提升巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上,既可以强身健体,又可以通过技术对抗力量,以弱胜强。本书采用真人对抗演示的形式,对多种不同类型、不同目的和不同应用场景的巴西柔术技术进行了讲解,将帮助你有效提升个人技术能力,并活用于实战和日常防身中。?q分步骤演示摔倒技术、缠抱技术、锁固技术、防御技术和击打技术等进阶技术的步骤及要点。?q讲解巴西柔术在实战和日常防身中,针对不同类型、不同器械和不同角度攻击时的防御、控制和反击技术应用。
¥74.20定价:¥99.00 (7.5折)
自由搏击终极指南(全彩图解版) 摔跤亚军写作 自由搏击欧洲标准制定机构FFA总教练推荐 适用于MMA综合格斗 无限制自由格斗 融合拳击空手道泰拳柔道等技术 教您如何一招制敌 徒手防身
★1300幅职业格斗家实拍彩色动作步骤照片★图解251种落地、移动、踢蹬、击打等站立式格斗技术和地面技术★巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主写作★自由搏击欧洲规则制定机构FFA总教练推荐★适用于MMA 综合格斗 无限制自由格斗 UFC 终极格斗冠军赛 荣耀FC★融合拳击 柔道 空手道 巴西柔术 摔跤 泰拳 踢拳等各项格斗技术通过阅读本书,你将获得以下专业知识:?特殊体操:职业格斗常用热身及伸展动作。?落地技术:大部分格斗终要在地面上结束,多学几种落地技术有备无患。?腿部/步法/移动练习:迅速离开不利位置,进入有利位置。?敏感身体部位:打击效果较大的区域。?训练技巧、格斗提示、放松方法、拳手类型和格斗距离:职业拳手的经验总结,从理论到实践全面提升格斗素质。?对练、踢蹬、击打、扭抱、擒拿及地面技术:综合各派武术之长,根据实际场景图
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《太空探索图鉴》对页卡片形式展开,超过500张精美图片,以完全图鉴百科的形式展现了人类太空探索的发展历程及未来展望。宇宙中的生命是如何诞生的?人类又是如何飞上太空的?太空征途有多艰难?未来人类将航向何处?面对浩瀚的宇宙还有那些未解之谜?带上所有的疑问,打开本书,跟着作者一起走进太空探索的世界吧!
¥62.40定价:¥79.00 (7.9折)
全书对页卡片形式展开,超过500张精美图片,以完全图鉴百科的形式展现了人类当前对太阳系大家族、星系、恒星、暗物质等的研究过程。 从太阳系大家族的成员开始讲起,带领读者踏上探索宇宙的旅程,随后将我们的视线转向夜空,穿过那些恒星、星团、星系、星系团,甚至充满整个宇宙的暗物质,努力去寻找关于宇宙运行的基本原理、神秘莫测的未来归宿等这些终极谜题的答案。关于宇宙,书中涵盖了全新的科学发现和研究成果,打开本书,跟着作者一起走进宇宙的奇妙的世界吧!
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麦克纳布生存指南 一切为了 活着!让英国专业生存大师教你在任何情况下如何活着,自己跟着贝尔去冒险,堪比贝尔荒野求生
“一切为了活着”,这是一本究极的生存手册,内容系统全面,提供了一切你可能想到、想不到的灾难及应对手段,不单单只有户外荒野求生。 全线条图解形式,各种生存技能完全展示,简单明了,方便易学,从此再也不用担心紧急情况下的手足无措。 真实可靠技能实用,书中的技巧完全根据曾在那些恶劣环境中幸存下来的人们的真实经历讲述,极具可行性与说服力。
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最有人性的“人”——人工智能带给我们的启示(人工智能洛伯纳大奖得主著作,谨以此书纪念不朽的阿兰·图灵诞生100周年)
人工智能洛伯纳大奖得主解答人工智能程序思考与人性的问题探讨图灵测试提出的哲学、生物学和道德问题有趣的旁白和丰富的细节展开一场引人入胜、精彩十足的智力之旅探求人工智能在我们日常生活中有着怎样的含义
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徒手防身格斗技巧 如何应对利器攻击 全彩图解修订版 街头格斗书自由搏击教程书女子防身自卫术教程书
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手防身技巧 有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段 学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南 通过阅读本书,掌握积极防守技巧,有效提高被攻击后生存机会: 正确的防身观念和基本知识 如何保护关键部位,避免致命伤害,防守的基本步法,,攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧,针对不同攻击角度的阻挡技 巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的 训练方案,通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。
¥58.60定价:¥88.00 (6.66折)
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手防身技巧有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南通过阅读本书,掌握积极防守技巧,有效提高被攻击后生存机会: 正确的防身观念和基本知识 如何保护关键部位,避免致命伤害,防守的基本步法,攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧,针对不同攻击角度的阻挡技巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的训练方案,通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。 【关注 动动吧 公众号(fun-sports
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徒手防身技巧全书(全彩图解版) 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实格斗技巧 通过一招制敌 增大危险时刻生存机会 女性防身自卫技术一招半式
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武者体能训练:力量、柔韧性练习和热身运动 1472幅专业实拍动作360个融合武术技巧的体能训练动作德国摔跤亚军写作提升4大运动素质柔韧力量协调反应堪比囚徒健身的硬派健身风格
★巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主写作★1472幅专业武者实拍体能训练动作照片超细致分步骤全图解★360个习武者和运动人士不可不知的特殊训练方法★融合真正武术动作技巧★全面提升武者4大运动素质 柔韧 快速反应 力量 协调本书将通过以下方面提供训练指导:● 理论知识:肌肉工作原理和运动系统相关知识● 实践操作: 针对单人、搭档、团体不同人数的多样训练方法 针对不同部位、覆盖不同肌群的训练、拉伸方法 跳绳、拳套、药球、弹力带等小器械辅助训练方法 能在武术课中运用的一系列训练小游戏
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900余幅彩色照片图解182种防卫技巧,针对不同类型攻击者、攻击手段、攻击场景,帮助您更有底气,时时刻刻感受安全。 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主,为普通人写作的务实安全指南。 通过阅读本书,掌握务实的方法,让自己时刻感到安全: 应对日常突发情况的技巧 如何呼救*有效果,发现以及摆脱跟踪,遭遇街头斗殴时的应对之策,在电梯中、停车场中、地铁上或者私家车里进行自卫,处理电话骚扰等。 女性在遭遇危险时的自保方法 当受到威胁时,当汽车抛锚时,当在办公室、公交车或者火车上遭遇性骚扰时,如何对抗攻击。 在不同场景下的防卫技巧 警戒站姿,不同距离的阻挡技巧,摔倒技巧,近身搏斗技巧,无身体接触的击打技巧,面对不同角度的持械攻击的反击技巧,以及利用日常物体进行自卫等。 不同类型的攻击者、攻击手段,以及被攻击者
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《Adobe Photoshop 2020经典教程(彩色版)》 Adobe公司推出的官方教程 以27种语言发行 由 Adobe 公司撰写的教程。 以实例引导的学习用书。 让每位Photoshop用户有机会学习Adobe的使用技巧。 提供完整教学资源:素材文件、复习题及答案。 学习如何校正和改善数码照片;快速地选择对象轮廓; 使用内容感知工具无缝地复图像和删除不想要的图像; 创建合成图像; 准备用于打印和 Web 的图像:使设计与多个画板相协调,并导出到移动设备上; 创建字体:整合并编辑视频,包括过滤和动感效果; 使用动作来自动执行任务; 将 Photoshop文档保存到 Adobe 云文档,以便在Apple iPad 等设备上进行编辑。 本书分为 15 课,包含了 Adobe Photoshop 的基础知识,提供了大量的提示和技术,帮助读者更快速地使用 Photoshop 软件。读者可以按照顺序逐章阅读,也可以挑选感兴趣的课程学习。 使用
¥304.40定价:¥405.90 (7.5折)
全书对页卡片形式展开,超过500张精美图片,以完全图鉴百科的形式展现了人类当前对太阳系大家族、星系、恒星、暗物质等的研究过程。 从太阳系大家族的成员开始讲起,带领读者踏上探索宇宙的旅程,随后将我们的视线转向夜空,穿过那些恒星、星团、星系、星系团,甚至充满整个宇宙的暗物质,努力去寻找关于宇宙运行的基本原理、神秘莫测的未来归宿等这些终极谜题的答案。关于宇宙,书中涵盖了全新的科学发现和研究成果,打开本书,跟着作者一起走进宇宙的奇妙的世界吧!
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8264户外资料网 《户外探险》杂志联袂推荐 《户外探险》杂志:国内**本户外生活休闲杂志 8264户外资料网:户外运动**平台 英国皇家特种部队及全球精英特种部队真实训练素材及训练方法 生存技巧专家访谈前特种部队成员获取**手资料 天灾、人祸、都市、野外 危急时刻全面覆盖,插图讲解自救技巧 天灾降临:洪水、海啸、暴风雪、地震、泥石流、疫情 都市求生:取暖、电力、照明、街头暴力 野外生存:装备、交通、避难所、**天气、动物威胁 食物饮水:储存、采集、狩猎 自我保护:搏击技术、逃脱计策 医疗卫生:休克、窒息、骨折、烧伤、冻伤
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英国特种空勤团及精锐特种部队生存指南:野外生存技能 英国皇家特种部队及全球精英特种部队真实训练素材及训练方法
8264户外资料网、《户外探险》杂志联袂推荐 8264户外资料网:户外运动**平台 《户外探险》:国内**本户外生活休闲杂志 英国皇家特种部队及全球精英特种部队真实训练素材及训练方法 生存技巧专家访谈前特种部队成员获取**手资料 野外环境全面覆盖 野外装备的选择和使用,学习穿对衣服、打背包、准备生存罐、炊具和水袋等。 捕鱼狩猎、采集果实、寻找水源,认识可食用食物和有毒食物、学习制作露水收集器和净水过滤器、辨识动物脚印、烹制野外营养餐。 生火、扎营和建造庇护所,学习钻木取火、在灌木丛中搭建庇护所。 结绳、定位、移动,学习发信号、看地图、使用适当的工具在野外安全前行 应对野外活动中天气、环境、动物等造成额自然威胁 学习必要的医疗、急救措施,为生命争取宝贵的救援时间
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Adobe Acrobat DC经典教程 Adobe Acrobat经典教程的全新升级 全面涵盖Acrobat DC的操作细节
Adobe公司推出的经典教程畅销全球20年的图书在全世界以27种语言火爆发行本书提供了学习Adobe Acrobat DC的快、简单、全面的学习方式。读者可以学习如何将几乎任何文件或纸质文档创建为PDF文件,审阅和评注PDF文件,编辑PDF内容,将多个文件合并为一个PDF文件,保护PDF文件的安全,使用Adobe Document Cloud对PDF文件进行电子签名,处理交互式的PDF文件在线格式,创建并使用动作(action)进行程序自动化处理,准备文件用于高端打印,等等。Adobe Press出版的经典教程系列图书是市面上畅销的Adobe软件培训用书,该系列图书由Adobe产品专家开发,并得到了Adobe公司的授权和认可。本书包含12课,包含了Acrobat DC的基础知识,提供了大量的提示和技术,帮助读者更具效率地使用Acrobat软件。您可以按照顺序逐章阅读,也可以挑选感兴趣的课程学习。本书特色:由Adobe专家编写的经典教
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