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懒人便当 好营养,真安心,超省时 178款营养、美味、省时、低盐、少油的手作便当,懒人也想要做的轻食便当,再也不愁今天吃什么,开启上班族的饮食新时代,对胃好一点,从今天开始,好好吃饭!
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五谷杂粮速查图鉴 根据五谷杂粮的不同营养功效,并结合不同体质、不同时令、不同症状给出不同的营养组合搭配方案。教你吃对五谷杂粮,为健康保驾护航!
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著名作家刘亮程、三联生活周刊原主编朱伟、中国西部文艺研究会会长肖云儒、国家一级作家和谷、鲁迅文学院原常务副院长白描、中国现代文学馆原副馆长周明盛赞推荐。 一个人的村庄,一个即将消失村庄的细节与观察。 中国式乡村时代纪事作品,中国西北乡村民间文化记忆的文化读本,城市化进程下中国乡村现实命运的社会学读本。 一个真实的中国乡土世界,全景展现农村生活,从衣食住行到婚丧嫁娶,还原1949至今农村生活的巨大变化。
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嘿,下午茶:晋升名媛手册,让生活优雅起来 7位人气美食达人,分享茶会秘诀。优雅下午茶课程,跟优雅生活say hi。一顿下午茶,让时光慢下来
1.7位人气美食达人的下午茶独门秘诀。 2.优雅下午茶课程 茶餐厅指南 3.热门五星甜点DIY 4.喝下午茶,让时光慢一点,生活优雅点。 5.一顿下午茶,赶走午后疲劳,尽享岁月静好。 6.晋升名媛修炼手册。
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1. 本书适合亚健康,感觉到疲劳的却没有临床表现的患者,职场人士阅读。 2. 作者提出对抗疲惫的三要素:吃让肠道轻松的食物,不多吃和优化吃饭时间。 3. 优化吃饭时间:不吃东西的时间被称为禁食,本书指的是一种非常具体的禁食形式 时间控制饮食,这与限时进食有细微的区别。需要明确的是:你不需要吃更少的食物或计算卡路里,只是控制你摄入卡路里的时间。 4. 单一 饮食悖论:的饮食计划似乎能够带来成功的结果。所有这些饮食都对超重和肥胖的人有减肥效果,能够逆转糖尿病,总体上恢复精力,尽管在效果的快慢上差别很大,但结果都一样。 糟糕的是,这些饮食法从长期来看几乎总是失败的。保持单一饮食的限制几乎是不可能的,因为你终究会厌倦单一饮食,渴望恢复正常饮食。 关于本书的小知识: 饮食重要的地方是要吃没有lectin(凝集素)的食物
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