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1.提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书,都在帮助你设定目标、达成目标,但这本书会帮助你分析原因,告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实,只有找到失控的原因,才能够躲避 自控力失效 的陷阱。 2.每章破除一个关于 自控力 的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略。 当自控力用完了,我们怎么办? 如何像锻炼肌肉一样,训练我们的自控力? 为什么我们很难坚持做一件有益的事情? 为什么情绪低落时我们容易屈服于诱惑? 为什么先说出目标后,往往很难实现? 3. 只需10周,成功掌握自己的时间和生活。 本书的10章内容,对应作者在斯坦福大学设的为期10周的课程。课堂调查显示,97%的学生对自己的行为有了更好的理解,84%的学生表示课堂教授的方法有效提升了
有《1001种奖励员工的方法》在手,褒奖、认可和激励员工将会变成一件轻而易举的事情。现在你可以开始对你人生中非常值得认可和奖励的人进行这项活动了。鲍勃·纳尔逊特别提出了一项研究,他从遍布全国各地的公司搜集到广泛而具有说服力的例子,再次证明了原理的正确性。他为大家提供了一个方法、灵感和资源的百宝箱,让褒奖、认可和回报成为你管理艺术中一个永远不可或缺的部分。这是每个管理者的书桌上必不可少的一本书!
未来中国,是一群正知、正念、正能量人的天下! --* 《冥想五分钟,等于熟睡一小时》《不二法门》作者新作 你可曾停下手中忙碌的工作,拿出十秒钟,感受和吸纳一下即使在*普通的一天里发生的某个积极的瞬间? 也许是*爱的那件毛衣带来的舒适,也许是一杯咖啡带来的愉悦,或是一个朋友带来的温暖,又或是完成一项任务带来的满足感…… 这些美好事物根本不需要你花费巨资才能得到,但充分利用这些美好瞬间,却能让你的大脑变得更加发达,变成一个自信的、惬意的、满足的、拥有自我价值感的,并且能感受到别人关心的大脑。
*受欢迎的5大TED演讲者、美国**影响力女性之一布琳 布朗感动之作。 美国亚马逊超级畅销书、蝉联《纽约时报》畅销书超过18周。 **本从脆弱、羞耻感的角度探讨爱、归属感与人生的著作,超过1400万人聆听的心灵震撼,2014年*直人心的共鸣。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
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