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恰如其分的完美 [德]斯特凡·德德里希斯 著,韩昕彤 译 人民邮电出版社 9787115593931
适读人群 :1.过度在意他人评价的、讨好型的人2.自我苛求、自我强迫、自我攻击的人3.其他心理学爱好者及心理学从业者 ※ 对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?你当然不能“躺平”,不追求事事,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事! ※ 过度追求,反而会导致效率下降;竭力做一个尽善尽美的人,真的很累!与其做一个活在焦虑、压力中的人,不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。 ※ 试着放松自己,接纳生命中的不如意,才能成为更加强大的自己 每个人都希望自己获得更多的成就, 这在程度上是人们奋斗的动力。 然而,当陷入过分追求的怪圈, 这些所谓的“力量”会变成枷锁。 我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔, 因此可能错过本应有
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