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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516833780 Author 作者 苏绚慧 Format 版本 精装 Pages Number 页数 180页 Publisher 出版社 台海出版社 Publication Date 出版日期 2023-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 强势的父母、任性的朋友、常指使人的同事……这世界上*不缺的就是要求你、期待你的人。在本书中,知名的自我疗愈心理专家苏绚慧深入探讨我们因为漠视或无法觉察自己的情绪、感受、想法,没有立下界限,以至于在各种人际互动中被随意支配和控制,失去良好的人际关系所需的空间与距离的各种情形。书中提供了40个摆脱情绪勒索的心理练习,帮助我们打破归罪自己的惯性,找回内心的平静。其中包括:☆辨识十种人际互动的陷阱,觉察那些以爱为名的伤害。☆检视
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516833797 Author 作者 苏绚慧 Format 版本 精装 Pages Number 页数 212页 Publisher 出版社 台海出版社 Publication Date 出版日期 2023-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你是否时常觉得自己不够好?于是强迫自己更努力,努力后还是觉得自己不够好,因此情绪更低落沮丧,更加觉得自己不够好……*终陷入一种“强迫式的循环”。这就是心理学上所说的低自尊障碍。有着低自尊障碍的人,内心往往渴求高自尊的,渴望被爱与被尊重,但其行为反应和情绪表现却因为低自尊障碍变得十分不稳定,也就难以发展出稳定的高自尊。本书不仅会帮你认识低自尊障碍是如何影响个体的存在,还会从低自尊的行为反应特征,探讨个体在职场和情感上的困
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