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拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习,来自西班牙的健身新体验
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拉伸训练彩色图谱 跑步 高清大图彩色图解,100种拉伸练习,针对长跑、马拉松、越野跑、铁人三项以及包含跑步的运动,远离肌肉损伤,永远强健
跑步是一项看似普通的简单运动,人们天生就会跑,然而如果不按照运动生理学的规律做好身体方面的准备,必然会造成肌肉和关节的不适、疼痛甚至损伤。本书旨在帮助广大读者有效预防和缓解各类跑步伤病,可供短跑、马拉松、越野跑和铁人三项运动等各种类型的跑者参考,也适合从事足球、网球等涉及跑步的其他运动的人士阅读。 跑步运动生物力学分析。 改进跑步姿势的关键技巧。 100种科学高效的拉伸练习。 动作过程和训练要点的图解展示。 针对不同治疗区域的解剖学描述。 来自专业教练的建议与警告。
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拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 (西)吉耶尔莫?赛哈斯(Guillermo Seijas) 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
网球、羽毛球等球拍类运动对球手的身体素质和技能有着很高的要求,长时间以及不当运动和训练会给球手的身体带来损伤的风险。无论是业余爱好者还是高水平运动员都能通过了解解剖学、拉伸技巧以及伤病预防知识获益良多。? 球拍运动生物力学分析,包括相关肌肉群的解剖学描述。? 88种有助于运动员扩展活动范围、避免伤病和提升运动表现的静态拉伸方法。? 12种有利于减缓肌肉疲劳和避免长时间训练引起不适的动态拉伸方法。??动作过程和训练要点的图解展示。??来自专业教练的建议与警告。
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拉伸训练彩色图谱 (西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(Guillermo Seijas Albir) 著;陈曦 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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拉伸训练彩色图谱 跑步 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是一本针对跑步的拉伸训练可视化指南,共包括00个静态和动态拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、适用人裙以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。另外还介绍了跑步运动的生物力学基础知识以及组合训练方案等内容。本书适合各种类型的跑者以及参加涉及跑步的体育项目的运动人士参考,他们可以从中了解所需的知识,以此来缓解或避免长时间跑步和长期训练所造成的肌肉紧张、损伤和病痛。
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来自西班牙的健身新体验,新式硬派健身,高清图谱指引你把动作做得更加精准到位,突破囚徒式健身极限,在短期内快速增加肌肉力量,众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习
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拉伸训练彩色图谱:跑步9787115432704 正版新书知其然图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
跑步是一项看似普通的简单运动,人们天生会跑,然而如果不按照运动生理学的规律做好身体方面的准备,必然会造成肌肉和关节的不适、疼痛甚损伤。本书旨在帮助广大读者有效和缓解各类跑步伤病,可供短跑、马拉松、越野跑和铁人三项运动等各种类型的跑者参考,也适合从事足球、网球等涉及跑步的其他运动的人士阅读。 ·跑步运动生物力学分析。 ·跑步姿势的关键技巧。 ·100种科学的拉伸练·动作过程和训练要点的图解展示。 ·针对不同区域的解剖学描述。 ·来自专业教练的建议与警告。;
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拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 【西】吉耶尔莫赛哈斯(Guillermo Seijas) 人民邮电出版社 9787115 部分图片套装书籍可能不全 下单前请咨询线上客服
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拉伸训练彩色图谱 跑步 【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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拉伸训练彩色图谱吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔人民邮电出版社9787115392190 青年
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拉伸训练彩色图谱:跑步:Running【正版书籍,支持发票】 支持电子发票,请确认收货以后联系在线客服
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