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越野行走终J指南-(全彩图解版)( 货号:711543292)
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足球协调性训练完全图解 德国科隆体育大学教师联合创作!专业的足球协调性训练,适合青少年和成人
德国科隆体育大学教师联合创作!足球协调性的好坏决定了球员技术的高低和整个球队的比赛水平。打好协调性基础,才能在激烈的比赛中成功地控制好球和身体,在处于对手的压迫和局限的空间之下时,做出适当的反应和调整。在本书中,你将找到以下内容: 根据不同训练器材 标志锥、标志杆、敏捷梯、标志环、迷你障碍栏设计的XXX个足球协调性训练形式 不需要任何器材的足球协调性训练游戏 提升奔跑、带球、传球、控球和射门技术协调性的训练方法
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青少年足球协调性训练指导手册(全彩图解版) 德国科隆体育大学教师联合创作!基础足球训练教程,只有具备良好的协调性能力,才能控制好球和自己的身体。足球教练、中小学体育老师及足球爱好者
在欧洲国家,每天1小时的协调性训练早已是足球日常训练科目。荷兰队和法国队等欧洲强队,都极其重视球员协调性能力的培养,而这,显然不是这些国家之间的一个巧合!只是孤立地学习带球、传球、射门,无法在真实的赛场上对瞬息万变的比赛局势做出正确判断。只有具备良好的协调性能力,才能控制好球和自己的身体。德国科隆体育大学尤尔根 布施曼博士(J rgen Buschmann)波恩足球中心体育主管胡贝图斯 布斯曼(Hubertus Bussmann)德国科隆Taxofit第1青少年足球学校创始人兼教练主管克劳斯 帕布斯特倾力打造 为什么在足球训练中要注重球员协调性能力的培养? 什么是足球运动中的协调性能力? 培养不同年龄阶段孩子的协调性能力有哪些训练侧重点? 协调性能力的基本教学准则有哪些? 足球教练员在协调性能力的教学中,应该注意哪些事项? 如何进行足球协调
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越野行走完全指南(全彩图解修订版) 减肥健身 低强度运动 全身训练 德国全民运动和健康计划的创始人和推动者克劳斯博士25年健身运动经验之作
越野行走是对身体有诸多好处的低强度运动。 越野行走能够帮助您实现更好的稳定性、平衡能力和身体姿势,而且能够帮助您更加自然地行走。 越野行走能够锻炼到更多身体部位,实现更满意的锻炼结果。 越野行走让您拥有更好的消遣方式,而且让身体越来越健康。此外,还有助于慢性疾病的自我护理。 如果您是徒步运动的新手或者爱好者,或者只是和朋友一起走走,这本书就是专门为您准备的。本书以关于越野行走的400项研究为基础,深入浅出地、全面地阐述越野行走的好处。 它教会您正确的越野行走技术,并解释身体是如何适应运动的,这项低强度的、简单易行的锻炼帮助您轻松实现健康目标。 本书还阐述了为什么这项动用到全身90%以上的肌肉的运动为什么能够预防和治愈大多数健康失调疾病,比如肥胖症、背部疼痛、高血压、糖尿病和关节炎等。 科学
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