女性腰臀腿训练宝典 健身全书籍女性身材管理形体书减脂 减肥肌肉健美训练图解
平坦的小腹、纤细的双腿、性感的翘臀,你马上就能在照镜子时发现自己拥有了令人羡慕的好身材。读完这本《女性腰臀腿训练宝典》,那些松松垮垮的赘肉和讨厌的脂肪就会成为历史。书中提供了200多个具有针对性的练习动作,它们可以帮助你实现自己的塑形目标。书中还介绍了各中实用性的小知识,不仅告诉你如何训练、如何选择器械,而且能帮助你调整出良好的心态。游泳圈、大屁股、大象腿,再见了! 精选200多个高效练习动作,帮助你攻克 老大难 部位。 通过450多幅配图,直观展示动作要领。 提供40套有针对性的训练方案,有效提升训练效果。 自由减小或者增大每个练习的强度,适合不同层次的读者。 只需简易器材,随时随地即可进行训练。
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欧美的轻健身,随地将你从肌肉酸僵硬、酸痛中拯救出来,让身体重获自由,轻松自在。 微健身,无需举铁,能拥有超棒的身材。 运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造。 ;
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动一动就好:智能时代的超简单健身法 [挪]斯坦·莫滕·利尔 古吴轩出版社 9787554612767
★风靡欧美的轻健身,随时随地将你从肌肉酸僵硬、酸痛中拯救出来,让身体重获自由,轻松自在。 ★微健身,无需举铁,就能拥有超棒的身材。 ★运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造。
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《逻辑哲学论》是92年最早发表在德文期刊《自然哲学年鉴》上面的路德维希·维特根斯坦的《逻辑哲学论》的一个英译本。
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本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析,如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛?为什么身体越来越不灵活?为什么明明在节食,体重还是减不下来?为什么一直在健身,身体却还是越来越差?为什么睡了一夜早上起莱感觉更累……本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析,并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地,不需要任何器材,可能只是改变自己的行走方式,甚至是思维方式,在工作间隙运用,就能够快速将身体调整到状态,是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的方法。
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女性腰臀腿训练宝典 女性健身全书 徒手健身训练减肥运动塑形书籍 女性形体健美系统训练健身的书 人民邮电出版社【馨悦图书】
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女无器械训练宝典9787115526632兴海图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
你想拥有360度无的好身材吗?女无器械训练宝典是为你量身打造的!借助自身的体行训练,不仅,而且随地都可以开始。书中所介绍的260多个动作都设定有三个强度等级,可供初学者、爱好者以及健身达人自由选择。此外,书中还介绍了有关健康饮食的基础知识。无器械训练助你拥有魔鬼身材的梦想成真! ·260多个训练动作,有针对地锻炼各个身体部位。 ·通过500多幅配图,直观展示动作要领。 ·详细讲解饮食营养和减脂方面的理论知识。 ·涉及多种变化动作,适合不同健身基础的读者。 ·无论在外或在家均行训练,无需专业健身器材,简单易行。
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全新正版图书 女腰臀腿训练宝典马蒂娜·巴赫人民邮电出版社9787115529534人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
·0多个练,帮助你攻克“老大难”部位。 ·通过450多幅配图,直观展示动作要领。 ·提供40套有针对的训练方案,有效提升训练效果。 ·自由减小或者增大每个练度,适合不同层次的读者。 ·只需简易器材,随地即行训练。 ;
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女腰臀腿训练宝典马蒂娜·巴赫人民邮电出版社9787115529534
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