人体使用手册(最新典藏纪念版)当当独家印签版 人体使用手册:一本专门讲解人体自修复的健康经典,累计销售破400万册,向全球输出7种语言版本
2006年上市,从高压工作群体流行,再到中老年人,受益人数超千万。
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人体使用手册 2:人体复原工程(最新修订版)当当独家印签版 畅销健康经典《人体使用手册》升级版,畅销过百万,全面解答并修正一式三招经典问题,建立生气机制解决情绪带来的大问题。
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肌肉健美训练图解 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让你做自己的私人教练
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
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《力量与搏击训练》是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写,书中对力量训练与搏击训练时需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示,并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法做出科学的分析、提示及建议,给出快速链接,以方便训练者与教学者学习和查找。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士
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教你受伤 黄金时间 自我诊断 对就医前的二次损伤说 不 网球肘 : 三部曲让你的肩膀活动起来 腱鞘炎 :每天一分钟手指关节小动作,让你远离腱鞘炎 五十肩 :只需一瓶矿泉水,实现自我康复不是梦
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人体使用手册:儿童健康养成手册(漫画版) 一只树懒带孩子开启的幽默中医启蒙之旅,畅销书《人体使用手册》作者吴清忠老师送给孩子的终身礼物
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1 . 70种简单易学的居家训练动作,让你在家就可以轻松锻炼。 真人演示,配图丰富,动作讲解直观详细,适合腰背部训练较少的健身爱好者拉伸练习。 通过四个不同的训练阶段,缓解腰背部肌肉疼痛,强化腰背部肌肉。 4.纠正错误姿势,帮助我们在日常生活中减少受伤隐患。 通俗易懂,简单易学,健身。
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正版艾灸书艾灸养生一本通艾灸配套健康养生艾灸刮痧-国医健康馆
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三部六病学说由山西省著名中医学家刘绍武创立,其思想基础是根据一般系统论的原则,把整体划分为表、半表半里、里三个不同的空间,每一部以阴阳不同的病性,划分为六类证候集合群,谓之六病。机体患病的空间位置虽广,但不超过三部;病情变化尽管多种多样,但不越六病。本书为刘绍武弟子武德卿所编著,在业内有较高权威性。
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中医治病讲究辨证论治,讲究个体差异,病人同一时间看病,所求医生不同,处方用药大有不同,足见中医灵活性与规范性较差并存。《伤寒杂病论》其方被称为经方,千古相传,方小、力专、效宏,对临床有规范性作用,是众方之祖。现代人开方大而杂,忽略法度;用药多而重,有欠精纯。学好经方,会用经方,可以有效解决处方用药的规范问题,也是临床医师快速提高临床疗效的捷径。
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编辑推荐 一、提供基础训练方法,快速入门。 适用于入门阶段健身健美者的锻炼秘诀,每一个动作都按步骤讲解,保证你每个动作都准确到位,既保证姿势正确,又充分尊重身体极限,规避受伤风险。 二、80 多个训练动作,分区强壮手臂、扩宽肩膀、塑造完美的背部肌肉线条、强健大腿前侧肌肉、强化大腿内侧肌肉、强健大腿后侧肌肉、强健小腿肌肉、优化臀部曲线、塑造腹部肌肉线条,打造健美体形。 三、理论讲解与图解动作相结合,让你既明白运动原理,又能准确练习。独特的肌肉解剖手绘图,结合真人图解,让你在运动的同时充分了解自己的身体。 四、不受场地限制,弹性安排训练计划, 省时、省钱。 无年龄限制,器械简单而收效巨大。 五、两位教练均有二十多年训练经验,给出22种通用训练计划以及针对30多种运动的训练计划,帮助你根据自
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一学就会的小儿推拿 从头到脚话推拿(升级版)养生堂、万家灯火特约嘉宾程凯博士,0起点教你小儿推拿,程式疗法的独门秘笈不打针不吃药
北京市非物质文化遗产保护项目程氏针灸出品,结合中医专家多年临床经验,科学;用推拿方法治疗宝宝小病痛,免除宝宝打针吃药之苦,是真正的绿色疗法。推拿图解 视频演示 调理方案 穴位索引四合一,让家长看得懂、学得会、用得来、有效果,为宝宝健康保驾护航。版权输出六个国家和地区,现已成为国家新闻出版总局出版改革发展项目库对外推广项目。
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很多小伙伴经常会有制订健身计划的困惑,该怎么安排?怎样组合动作、重量、组数、运动强度?什么样的健身计划才是*好的呢?这一系列问题该如何解决?别着急,对这些困惑,这本书可以为你指点迷津!
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此书为德拉威尔健身系列。当前运动补剂市场鱼龙混杂,使用方法以讹传讹,亟需专业权威著作 拨乱反正 。此书针对国内运动补剂使用的谬误进行科学纠正指导,帮助健身爱好者合理选择针对性的运动补剂。
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脊柱侧弯看名医 杨军林 主编;郭玮婷 副主编 中山大学出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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二十四节气与"飞花令" 张晨雯 山东科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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骨质疏松症健康实践指南 宋纯理,刘 楠主译 山东科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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男性不育看名医 邓春华 主编;刘闽军,高勇 副主编 中山大学出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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《体能增长与健身训练》集营养、训练与伤病恢复为一体的综合训练宝典
如果你想增肌减脂,如果你想跳的更高,如果你想力举千斤,如果你还在为营养摄入而发愁,如果你饱受伤病折磨,如果你没有好的私人教练、优秀的健身计划。那么就来看《体能增长与健身训练》吧,无论是否新手,它都会帮你实现身体的巨变。
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山西,是中华农耕文明和手工业文明的发祥地之一,也是中医药科技文明的发源地之一。这里,尧天舜日,表里山河,东耸巍巍太行壮筋骨,西临九曲黄河化灵魂,北连莽原大漠通九塞,南望辽阔中原守根本。千百年来,勤劳勇敢的历代先民在这里创造了光辉灿烂的历史文明,在中华文明的浩瀚长卷中独树一帜。山西药茶就是这一灿烂文化的典型范本。
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《健身训练及肌肉解剖挂图》是世界健身训练大师德拉威尔对其多部健身著作的浓缩和精编。挂图对开设计共8张,精选地图纸材质,印刷清晰、美观,是国内健身类图书中以挂图形式进行呈现的首创。该挂图以专业的角度直观、扼要的指导健身者进行训练,实乃体育院校、健身培训机构及健身爱好者的有效帮手及专业教具。
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108种常见的健身误区 抖音“老赵”同款,知道怎么练,更要清楚怎么预防。从此告别健身误区,健康健身手账。
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在急救领域,有一个 黄金4分钟 的概念。 黄金4分钟 是指在发生急危重症或事故的现场,挽救生命*关键的是*初的4分钟。生理学及医学研究数据表明:心跳骤停10秒钟引起昏厥,45秒瞳孔放大,4~6分钟大脑出现不可逆的死亡。人脑死亡超过4分钟、心脏停止跳动超过10分钟往往不能救治。可以说,每耽误1分钟,病人的生存率就会有很大降低,死亡率就会直线上升。而在这个非常宝贵短短时间内,救护车一般难以赶到现场,尤其在交通比较拥挤的大城市,往往救护车到达现场,已经回天乏术了。(世界银行,2011年5月的调查数据显示,美国西雅图和日本东京救援人员一般5分钟以内赶到救援现场,而中国北京、上海等发达城市救援人员则需15分钟赶到现场,国内部分偏远山区救援人员赶到现场的时间则以小时计算了。)从这个紧急反应时间的现状和 黄金4分钟 的矛盾,可
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内容简介 本书着眼于吞咽障碍话题,重点介绍了正常的吞咽过程,吞咽障碍的表现、康复治疗,吞咽障碍并发症的预防和护理等内容,着力于解决吞咽障碍人群可能会遇到的实际问题,传授一些简单易行的评估及治疗方法,告诉大家吞咽障碍的管理并非难事。本书的编写宗旨在于让更多人获得科学准确的医学知识的同时,为吞咽障碍患者 好好吃饭 保驾护航。 作者简介 沈夏峰,复旦大学上海医学院康复医学与理疗学博士,主任医师,中国康复医学会科普工作委员会委员,中国康复医学会神经康复专业委员会委员。参与国家重点研发计划课题1项,国家自然科学基金项目1项,主持上海市卫健委项目1项,发表论文16篇(作者/通讯作者),其中SCI论文5篇。参编和翻译专著3部。授权专利5项。
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内容简介:作者黄如玉毕业于加拿大纪念脊骨神经医学院,是台湾大学医疗机构管理研究所硕士,美国及加拿大脊骨神经科执业医师,目前在台湾地区推广脊骨神经医学观念。作者用浅显易懂的文字,简单的检测方式,以及实际的案例,图文并茂,全面阐述了慢性疼痛的病因、分型、症状表现,常见慢性疼痛的自我改善方法,常见的引发疼痛的慢性病及改善方法,包括饮食、姿势、运动保健操。 本书特点: 本书为读者介绍了摆脱疼痛的*概念。 教给读者快速检测疼痛类型,对症治疗。 破除疼痛五大迷思,不用吃药开刀。 倡导激发身体自愈力,摆脱慢性疼痛。
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刮痧疗法是绿色疗法,操作简便,效果明显,人们在追求通过简单疗法获得健康的同时,更加重视疗法的自然性、环保性与无创伤性。刮痧源自古人实践,历久而不断满足于老百姓健康的需要,时至今日,对调理今人常见病依然有卓效,满足快节奏的现代人治病需求,深受人们的欢迎。学会刮痧,掌握技巧,可谓是一板在手,健康长久。
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每一位女性在日常生活中需要注意和美容保健的*好方法尽在《女人*重要的时期——妊娠期》中。爱美,人人皆有,但如何保持青春永驻,并非人人所知,作者斐芸、魏歆然、魏高文、刘珊珊从一个女性和读者角度出发,论述了妊娠期女性*想知道的问题,以及*想知道的解决问题的方法,不读此书可谓是一生遗憾,读过此书,终身受益匪浅。
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李斌、刘霞主编的《血压控制好——教你百病消》一书,从压力的杀手讲起,以图文并茂的形式把慢性病互相影响,预防窗口前移对国民健康的重要性展现给百姓朋友。本书,对常见疾病症状及其家庭护理技术能初步了解,并且也能按照书中的指导,做一些力所能及的护理工作。同时,也能在医生指导下,选购非处方药,进行常见小病的治疗,做到小病自己治。即使是患有大病,也能从本书中受到启示,一方面进行预防保健,另一方面则能让病人及早医治,而不至延误病情和治疗,同时在病人入院前或出院后康复期有合理的照料。
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