拉伸训练解剖全书 畅销全球10年,欧洲运动科学经典著作!100多种拉伸练习,激活全身上下所有肌肉,配合高清精美动作解剖图,全面覆盖九大身体区域,真正实现全方位、系统化的科学拉伸训练!
编辑推荐 ★畅销全球10年 欧洲运动科学经典著作 ★西班牙著名运动学教授、国家级教练奥斯卡 莫兰继《力量训练解剖全书》后又一著作 ★版权售至全球多个国家和地区 ★分部位、系统化拉伸胸部肌群、背部肌群、颈肩部肌群、上臂肌群、前臂和手部肌群、下肢肌群、腰腹部肌群等九大身体部位 ★100多幅高清动作解剖图,精准掌握拉伸关键点 ★100多种拉伸动作,多种灵活变式补充,激活全身所有肌肉 ★收集了拉伸实践练习中效果最佳的所有动作 ★适用于各种水平的拉伸运动爱好者
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这本书揭示了桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病的本质,并为患者提供了一种服用激素药物之外的、不同以往的治疗方法 通过干预生活方式、调整饮食习惯,你可以得到功能性的治愈,恢复健康快乐的生活。对饱受桥本甲状腺炎以及其他自身免疫性疾病困扰的患者来说,这种方法值得期待。
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救命饮食(套装3册)【官方包邮】柯林坎贝尔 著 救命饮食三部曲 畅销全球的营养学巨著 膳食健康 中信出版社图书正版 “营养学界的爱因斯坦”坎贝尔“救命饮食”系列
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贝太厨房 一碗汤的幸福 贝太厨房 2020-04-01 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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在伊莎贝拉 温兹博士接诊的桥本甲状腺炎患者中,有88%的患者仅在排除*常见的致敏食物后,即可令症状大幅减轻、抗体水平降低。本书为读者提供了针对桥本甲状腺炎患者的营养学知识、详细的营养评估表格、以及超过120道简单美味的食谱。战胜桥本甲状腺炎,除了营养,你没有更好的答案!
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1. 本书是桥本氏甲状腺炎和甲状腺功能减退症的权威指南,是可以帮助读者识别并消除引起甲状腺自身免疫性疾病相关触发因素的开创性自我疗愈手册。 2. 运用温兹博士提出的DIG-AT-IT系统方法探寻桥本氏病的根源并进行治疗。介绍三种改善桥本氏病的方法:消除诱因、修复营养损伤、恢复肠功能;四个治疗桥本氏病的方向:饮食、生活方式改变、补充剂、必要时的药物。本书倡导的生活方式干预,旨在逐步消除恶性循环,从*简单的修改开始,通过移除诱因并修复其他破损系统以恢复平衡,让身体实现自愈。 3. 药剂师伊莎贝拉 温兹医生于27 岁被诊断出患有桥本氏病后,遭受过疲劳、脱发、健忘、体重控制、皮肤干燥、抑郁、肌肉酸痛以及无数其他症状困扰的患者,在采纳她发现的这项研究后,生活能够得到改善。这一研究可
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救命饮食:中国健康调查报告(十年增订版)(你的健康只关乎三件事:早餐、午餐、晚餐!) 畅销全球的营养学巨著,十年里程,增订万字,科学升级,扩充新的研究证据及医疗系统一线消息!
★ 畅销全球的营养学巨著,十年里程全新升级,坎贝尔父子增订逾万字,扩充新的研究证据及医疗系统一线消息!新版中,坎贝尔教授特别为中国读者作序,亲述研究心路! ★ 一场由来自中国、美国、英国不同学术机构的科学家联手展开的膳食健康大调查! 30多年前,营养学家柯林 坎贝尔教授带领康奈尔大学的团队,与来自中国和英国的团队倾力合作,开始了一项针对饮食和患病风险之间关系的研究。此次调查涉及中国65个县,调查结果契合了坎贝尔实验室的研究结果,令他们看到了高动物蛋白饮食的危险性以及植物性饮食对健康无可比拟的好处。随后,坎贝尔父子在这本书中向世界分享了这些发现。 ★ 良好的膳食是我们对抗疾病的有力武器。你的健康只关乎三件事:早餐、午餐、晚餐! ★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮
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肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法 揭示比《谷物大脑》更惊人的真相,肠道是人的第二大脑,直接影响着人类心理和精神健康。GAPS饮食法有效排除体内毒素,肠道干净,身心无病!
为什么说 所有疾病始于肠道? 肠道是如何影响大脑运转与身心健康的? 哪些因素导致了肠道菌群的失调? 如何通过GAPS饮食自然疗法调节由肠道引起的身心问题? 肠道是一个被低估的身体器官
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能量再生:贝尔健康饮食法 不懂吃=白练!8周饮食规划,吃出“八块腹肌” 贝尔营养学的奥义,不止于吃出健康,更让你身体能量倍增! 跟贝尔一起,做身体能量的完美支配者!
★贝尔健康饮食法,更专业、更权威地解决你的健体问题! 40岁的贝尔看上去比他20岁时更结实、更健康,摄入食物的能量转化率更高。正是因为他与凯 万 贝尔斯姆等知名营养理疗专家深度切磋后,开始重视有益健康的饮食搭配。该体系以营养学内容为基础,融合了贝尔及专家的专业背景和经验体悟,经过数次迭代而建构的理论和体系。阅读本书,你会为自己想要解决的问题找到适合的方法,合理摄入,健康饮食。 ★健康饮食干货知识 常见误区,这更是一本生活方式指南 ! 我们需要多少蛋白质?糖和代糖有什么区别?胆固醇只有坏处没有益处吗?我们需不需要牛奶中的钙质维护骨骼强健?如果我真的不喜欢蔬菜怎么办?轻断食能不能排毒? 对于营养餐的诸多疑问,都能在书中找到答案。只有明白这些基础知识,才能正确选择每日食物,扔掉食物称和计算器,
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救命饮食系列 畅销全球的营养学巨著 救命饮食三部曲 中国健康调查报告 全营养与全健康从哪里来?营养学的未来 中信出版社官
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高级运动营养学(第2版) (专业、权威、全面、实用的营养学指南,运动。)
一本涵盖了主要运动专项的专业的运动营养指导书,由北京体科所专家团队翻译,由运动营养领域的知名专家杨则宜研究员校对审定。专业、权威、全面、实用,运动***。
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游泳运动从入门到精通 美国标准竞技游泳教程 学游泳从入门到精通 奥运国家游泳队教练翻译 奥运冠军叶诗文 洪荒少女傅园慧鼎力推荐
奥运国家队教练徐国义做序推荐!世锦赛国家队教练李雪刚 游泳项目科研专家林洪 奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文 世锦赛冠军、奥运会季军、 洪荒少女 傅园慧 奥运会亚军、亚运会冠军徐嘉余 亚运会冠军李朱濠 青奥会冠军李广源 亚锦赛冠军朱梦惠 全国游泳冠军柳雅欣 首体游泳教师汤景之 训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇 台北游泳名将丁圣佑鼎力推荐!面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出发 转身 公开水域游泳 求生游泳8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解 真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势 超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案 设置不同难度等级的专项练习,针对性加强技术动作理解与实践 提供评分方案,准确评估技术掌握水平,便于制定后续
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★ 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》全新修订版 ★ 简化主义营养学已偏离正轨多远?到底怎么吃才会更健康? ★ 从明白 吃什么 到懂得 为什么 世界营养学界的爱因斯坦 坎贝尔教授,这一次不只给您答案,更要还您真相! ★ 《救命饮食:中国健康调查报告》 调查篇 通过对中国人饮食结构严密的调查与科学论证,石破天惊地抛出 天然蔬食 可能是人类健康的饮食方式 的研究结论; 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》 解惑篇 通过对医学范式、心理桎梏、经济力量的分析,详解为什么这些证据和结论会让人产生一种 怀疑感 ,一直以来很难被大众接受; 《救命饮食3:营养学的未来》 回应篇 为该理论发表多年来产生的诸多社会争议进行分类、归因,基于三种具有显著共性的社会争议点进行逐个探究,各个击破。
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我们为什么会变老:写给大家的科学抗衰老指南 凝聚全球抗衰老研究领域100多项前沿成果,掌握比同龄人年轻5岁的秘诀!
★凝聚全球抗衰老研究领域100多项前沿成果,掌握比同龄人年轻5岁的秘诀! ★关于衰老所有你应该知道的,这本书都会给你真相和答案 ★涵盖人体重要器官和系统(皮肤、肌肉、骨骼和关节、心血管、大脑等)的衰老问题及应对措施 ★提供科学全面、实证有效的抗衰老方案(运动、饮食、作息、补充剂和药物、基因疗法等)
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救命饮食3:营养学的未来(“营养学界的爱因斯坦”坎贝尔新作,“救命饮食”系列收官力作) “世界营养学界的爱因斯坦”坎贝尔教授新书 ,“救命饮食”三部曲收官力作
★ 世界营养学界的爱因斯坦 坎贝尔教授新成果 , 救命饮食 三部曲收官力作 ★ 坎贝尔直面十年间争议,讲透60年营养学研究成果! ★ 为什么我们总是吃错?挡在饮食真相面前的重重阻碍,我们有权了解更多! ★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮食认知的科学杰作。 ★ 《救命饮食:中国健康调查报告》 调查篇 通过对中国人饮食结构严密的调查与科学论证,石破天惊地抛出 天然蔬食 可能是人类健康的饮食方式 的研究结论; 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》 解惑篇 通过对医学范式、心理桎梏、经济力量的分析,详解为什么这些证据和结论会让人产生一种 怀疑感 ,一直以来很难被大众接受; 《救命饮食3:营养学的未来》 回应篇 为该理论发表多年来产生的诸多社会争议进行分类、归因,基于三种具有显
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畅销全球12年 欧洲训练科学权威著作 长踞西班牙亚马逊同类书畅销榜NO.1 凝聚国际训练专家20年研究心血 全方位强化身体胸部、背部、肩部、手臂、下肢、腹部等9大核心肌群 超1000幅精细动作解剖图,实现精细化科学训练 400多项针对全身肌肉得训练动作,全面刺激每一块肌肉得增长 超300个专业配套视频,精准构建大脑中正确训练影像 详细介绍力量训练基础理论,科学定义训练计划的制订法则 收录了大量新颖的、非常规但有效的动作,指导训练者持续突破训练瓶颈 书中还有常见损伤的描述、预防和治疗 本书是经历全世界数万专业人士与健身爱好者检验的经典之作
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这书能让你戒烟 这本书能帮你戒烟永久帮助您戒烟的书养生保健正版包邮推荐烟民戒烟方法书籍烟民戒烟指导方法 家庭健康医生指南
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快乐的素食 (英)贝蒂娜·坎波鲁奇·博迪 山东人民出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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游出忧郁之海 贝芙·艾斯贝特 (Bev Aisbett) 江西科学技术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《青少年情绪美学漫画心理丛书:游出忧郁之海》由江西科学技术出版社出版。
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风湿病中医治疗心法 贝新发 著 人民卫生出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《风湿病中医治疗心法》作者在临床中积累了十数万份病案材料,此次整理,为追求精品计,仅仅选择了有代表性的几十个病案,每个医案原来都有患者通迅地址、邮政编码、,为了病人的隐私在本次修改中都已删除,各方各面都要考虑周全。
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桥本甲状腺炎90天治疗方案 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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中国健康调查报告 (美)坎贝尔,坎贝尔Ⅱ,张宇晖 吉林文史出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
☆营养学有史以来*全面的调查 ☆膳食与疾病关系的惊人发现:牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果…… 坎贝尔教授认为:以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等);以植物性食物为主的膳食*有利于健康,也*能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果,少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。 本书是流行病学研究的**之作。 ——《纽约时报》 T·柯林·坎贝尔是世界营养学界的权威之一,营养科学的从业者能够站在这一巨人肩上定会获益匪浅。这是迄今为止*为重要的一本营养学专著,阅读本书能够挽救你的生命。 ——迪安·奥尼什(医学博士、预防医学研究所创始人及所长) T·柯林·坎贝尔的《中国健康调查报告》是一部人类试图了解健康与饮食关
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我们为什么会变老 写给大家的科学抗衰老指南 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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找到自己的北极星 (美)贝克 著,牛春玲,张鹏 译 重庆大学出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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★ 还认为脂肪除了给人添堵外一无是处?脂肪很重要,它的作用超乎你的想象! 如果脂肪生了病,那么不孕不育、肥胖、糖尿病、心血管疾病等问题都会找上身!脂肪是一个被大家严重低估的器官,它的功能很复杂,不仅能产生激素、提供能量,还能与大脑联络。 ★ 还认为体重超重和肥胖都是饮食的错?靠节食减肥,不靠谱! 为什么节食通常没效果或仅有短暂的效果呢?因为除了饮食,从睡眠、压力,到遗传、药物,再到生物节律、激素干扰物甚至是病毒,这些可都是影响我们体重的潜在因素。只靠节食来减肥,而不关注其他潜在因素,怪不得体重会反弹 ★ 还在为减重或维持健康的体重愁得不行?按照书中说的来做,你可以重新控制自己的体重 如何确保自己能一直维持健康的体重?为了减重,是否应该避免过大的压力,是否应该站在寒冷之处以促进
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我开始运动的理由 瑞典卡罗林斯卡医学院生理学家写给不想运动的你,一本讲透衰老和运动生理学常识的入门书。
人为什么要运动?运动了没有效果还要继续吗?运动这么累,怎么会让人快乐? 权威生理学家梳理前沿研究,一本讲透衰老和运动生理学常识的入门书。 来自广为人知的医学学府、诺贝尔生理学或医学奖评审和颁奖机构 瑞典卡罗林斯卡医学院的两位生理学家,梳理运动健康领域前沿研究,深入解析运动究竟有何意义,给出确凿又令人耳目一新的运动的理由。 原来运动有如此多你不知道的好处!懒癌救星和运动不能人士的自救指南。 运动不一定需要高强度,也不一定只能选择枯燥的举铁和跑步,坚持运动更不必成为一种压力。运动后,海马体的体积增大,多巴胺和血清素的分泌增加,拥有更长的端粒,心脏泵出的更多血液,副交感神经被激活 总而言之,你会拥有更曼妙的身材,更聪明的大脑,更容易感觉到幸福而非焦虑,更强大的抗压能力。重要的是,
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不要恐惧抑郁症 (德)乌尔苏拉·努贝尔(Ursula Nuber) 著,王泰 生活.读书.新知三联书店【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
本书自1991年在德国出版以来一直不衰,2000年全面修改后第7次出版,成为该领域的典范这作。本书根据修订版本翻译而成。抑郁症-现代社会的疾患,它已经成为心理障碍中的“伤风感冒”,患抑郁症是不分年龄性别,财富多寡,地位高代,知识高下的。无论是国家总统,市长,思想家,教授,百万富翁,还是平民,男人,女人,长者,幼童……都可能是患者。对抑郁症知道得越多,就越容易走上正确对待它的坦途。本书将使您了解更多有关抑郁症的知识,帮助您把抑郁变成生活中的一次积极经历。
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越野行走终极指南 越野行走是任何人都可参与的、低强度的健身运动。德国全民运动和健康计划的创始人和推动者 克劳斯博士 25年健身运动经验之作
1.原版书质量保证。亚马逊健美健身类366名,读者评论五星图书。2.作者专业度保证。Dr. Klaus Schwanbeck,运动科学专业博士,专业的田径教练,越野行走发起人,在德国、美国、加拿大有一定影响力。3.内容图文并茂。人体解剖图、训练步骤图、正误行走比对图等形式,充分展现本书的实用价值和参考价值。越野行走是对身体有诸多好处的低强度运动。越野行走能够帮助您实现更好的稳定性、平衡能力和身体姿势,而且能够帮助您更加自然地行走。 越野行走能够锻炼到更多身体部位,实现更满意的锻炼结果。 越野行走让您拥有更好的消遣方式,而且让身体越来越健康。此外,还有助于慢性疾病的自我护理。如果您是徒步运动的新手或者爱好者,或者只是和朋友一起走走,这本书就是专门为您准备的。本书以关于越野行走的400项研究为基础,深入浅出地、全面地阐述越
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1、《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔的综合健身法,三位一体融合了“力量、HIIT(高强度间歇训练)和瑜伽”。正以其亲和性和高效性全球,引发了一场关于健身的革命浪潮! 2、贝尔被誉为“站在地球食物链最的男人”,他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而,30岁前的贝尔至少比现在胖一倍,而且因为遭遇过一次跳伞意外事故,导致他背部三节脊骨损坏,几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的欲望促其了这套全新的健身方法。正是依靠这种具有革命性的健身法,贝尔不但重新站了起来,而且拥有了更健硕和强壮的体格,可以轻松完成那些让我们瞠目结舌的高难度野外探险和生存动作。 3、跟着贝尔去健身:按照“贝尔健身法”的指导和训练,你只需要每周4~5天,每天10~30分钟,便能实现“、塑
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两千年多年前的古智者柏拉图,创作《蒙那丽莎的微笑》的达·芬奇以及纵横西方流行乐坛的披头士成员保罗·麦卡特尼,他们三人能否能共进一场生命的华宴?翻开《经典素食名人厨房》,你将会找到答案,更能在津津有味的阅读中亲身分享这一席流动的盛馔。
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