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行为决定健康系列丛书 睡眠与健康 沙维伟,杨志寅 人民卫生出版社 9787117140126
驾驭繁忙的工作,掌控自如的生活,有海涵天地之心态,才能确保身心健康,才能彰显人生快乐,这才是大智大慧的人生,知人生者,知驾驭也!健康体魄是无可替代的珍贵资源,拥有健康时,难以察觉到它的价值一而一旦失去健康,再意识其重要,则为时晚也! 本书介绍了睡眠与梦的奥秘,从各个不同的角度阐述了饮食、环境、药物与睡眠健康的关系,并给出了调适健康睡眠的建议。
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