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本書特色 美國ARBA(American Re-ference Book Annual )推薦 以詳細全彩解剖圖形呈現運動時的動作 清楚標示出哪塊肌肉為靜止狀態,哪塊肌肉正在運動中 每項動作均附簡短清楚的說明,照著做沒問題 清楚說明每種運動對哪塊肌肉的幫助** 依動作難度之不同,而建議如何調整(動作) AMAZON亞馬遜五顆星讀者書評 看得到成效的運動 這是一本好書。強力推薦給任何想有 / 保持好身材的人。書中所
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