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《月嫂日记 月子里的母婴护理与健康食谱》是月嫂在准妈丶妈丶分娩后的月子期,每一天每一个细节如何照顾的再现,比如衣 什么季节就穿什么衣服,没有必要违反季节一直穿长袖 比如食 针对产后所需营养,制定了一份爱心菜单。菜色丰富、营养科学,不是过去单纯的催奶食物 比如玩 劳逸结合,充分休养,合理玩乐,生活如何既丰富又轻松。还有,如何才能真正享受宝宝带来的乐趣,学习养育宝宝的知识,而不是一味的忙乱疲惫,如何让体形恢复,生理、精神等各方面都朝着健康的方向发展,使新妈丶妈丶能够在最短的时间里恢复状态!
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为新妈咪制定一个专业的产后护理计划。 ◎新妈咪如何做月子: 产妇分娩过程中会消耗大量体力与元气,因此产后需要补充营养。但补充营养也是很有讲究的,不能盲目进补。金牌月嫂提供98天妈咪食谱,既能保证产妇和宝宝的营养摄取充足,又能控制产妇体重,以便容易恢复苗条体型。 说到中药补身,大家*怕苦药味和煎煮麻烦,中药医师讲解98道元气炖品,让产妇气血两旺,不擅做菜的人也能轻松上手哦! 产妇生下宝宝6个月内,母性荷尔蒙会逐渐恢复常态,新城代谢也会逐渐恢复,甚至更快。这时*适合减肥,可以说是减肥的黄金阶段。书里告诉你不用节食的科学瘦身方法,快速恢复轻盈体态。 ◎新生儿如何护理: 如何给宝宝喂奶?如何让宝宝安眠?如何给宝宝剪指甲?满月宝宝到底要不要剃光头?宝宝口中有奶白斑怎么回事?
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