★ 欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域颇具成效的研究。33个实证有效的饮食练习,手把手帮你剔除错误的饮食习惯,调节你的饮食方式,用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食,不运动,你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏,停止担心卡路里。察觉自己为什么吃,比吃什么、怎么吃更重要 其实,我们不是为了饿而吃,而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉,或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家,让你能切实享受每一口食物,重塑自己与食物的和谐。 ★ 樊登读书会创始人樊登博士特别推荐:当你尝试打破过去的饮食习惯,用正念的方法去体会食物,你可以从四粒葡萄干中吃出幸福和美好。这不是简单的吃饭,这是有关哲学和生活态度的训练。 ★ 解
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重磅推荐: 国际知名心理治疗师10年研究、7年打磨之作,亚马逊、goodreads高分作品。 14个心理学典型、热门问题深度分析;16条思考指南 19个改变技巧 让你从此学会自愈。 实际场景对应解决方案,教你走出自暴自弃,推翻否定与质疑。 一部自我治愈与修复的指南,一堂生命必修课。 300 期刊/论著文献、前卫研究成果引用佐证,理论扎实,真实可信。 你手边的情绪诊疗室,翻开本书,用科学的方式反内耗。 自查自救,和处于情绪危机中的自己开展一场头脑风暴,深度对话,拯救陷入痛苦的你。 情绪越稳定,灵魂越自由。
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隐形天赋:如何将差异变成绝对优势 发现你的隐藏优势,独特的你注定去做只有你能完成的事。欧洲天赋发展中心领军人物20年跟踪研究精华:趁早接纳自己的与众不同,在细分领域做到无可替代!
1. 欧洲 天赋领域研究专家 依据 你的思维模型 ,有步骤、 有针对性地提供指导方案 。 本书 将帮助你 排除外界 干扰 ,真正地享受自己的思维天赋,将潜能转化为创新的动力! 天赋的伤,可防可愈! Step1 分析你是 哪一种 思维模型导致 你被 外界 干扰 : 表现型? 独立型? 非独立型 ? 表现型:被赞美是我的动力 目标使人幸福 有把握的挑战 抓住机会 独立型:只做有意义的事 我的成功我定义 阻力*小的道路 天赋 工具=成功 坚持下去的韧性 非独立型:期待即阻力 信任与安全 无压力 相信自己能行 舒适区真的好舒适 Step 2 查明你的天赋与成功之间都有哪些障碍: 无法 降维 沟通,太快太强太直接 不习惯使用思维工具, 工具箱 空无一物 无法将情绪转化为优势 完美主义作祟 对天赋缺少 时间 概念 不敢
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零基础学护肤 资深美容品小白鼠、美容大咖们的护肤真经,完美解决清洁、美白、保湿、抗衰、祛痘等护肤难题
你与护肤达人之间只差一本书! ★零基础入门并不难:想变美,想护肤,但是连护肤品都不会选?没关系!这本书就是专为 护肤小白 准备的,先从了解自己的皮肤开始,再从基础护理到细节精雕,一步一步学下来,不知不觉就能变身护肤达人。 ★护肤难题逐个击破:清洁、去角质、防晒、美白、保湿、抗衰这些你习以为常的护肤程序里隐藏着大学问;色斑、痘痘、敏感、毛孔粗大这些肌肤的 宿敌 总是反复来找麻烦,找到它们的 死穴 就能克敌制胜,拯救肌肤于水火;眼部、唇部、颈部、手足等部位不应成为护肤的 死角 ,护理好这些部位你的护肤工作才算完整。 ★美容大咖的私藏秘籍:白百何的内调养颜方、不老女神徐若瑄的睡前美容小动作 还有《时尚芭莎》美容组资深编辑的走心护肤品使用报告,满满的 干货 ,变美就是这么容易! ★舒适平摊,
做对选择(如何在变化中持续保持领先) 聪明人在关键环节,四两拨千斤的腾挪之道。帮你揭秘后疫情时代,个人和企业,如何应对行业洗牌,做出真正具有前瞻性的正确选择。
重磅推荐: ★后疫情时代,企业和个人如何应对行业洗牌?起点相同,为什么发展会截然不同?如何在已经饱和的赛道杀出重围 识别危机才能把握先机,做对选择才能实现超越。想要撬动人生,不被甩下去,那么你需要升级你的认知。这本书帮你在不确定性的未来中,找到划分未来变化的关键节点,做对选择。让危机成为你实现飞跃的关键一环。 ★如果你曾为你曾经的决定感到懊恼,如果你7步识别危机预警,助你提前把握先机,拒绝成为事后诸葛亮。9步清理前进陷阱,助你抽丝剥茧,找到层层交织的阻碍因素。6步做好行动准备,助你有的放矢,做对每一步才能引发质变。10步认清改变方向,助你认清自己,搭建实事求是的升级模型。 ★纽约大学斯特恩商学院副院长,亚马逊畅销书作家,《纽约时报》《福布斯》专栏作家全新作品,为你
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小孩没烦恼(全4册)——(启发童书馆出品) 值得珍藏的大师传世之作,鼓励孩子放下IPAD,亲近自然!(启发绘本馆精选出品)
★重温经典:值得珍藏的大师传世之作 ★专色印刷:色彩还原度非常贴近原画 ★开本适中:适合小朋友随身携带翻阅 鼓励孩子与大自然亲密接触 带领孩子回味童年传统游戏 激发孩子天马行空的想象力
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《*美:唯有时间了解爱》 ★ 13 位超畅销作家情感文字 35 位超人气巨星献身配图联袂巨献 ★时尚女魔头苏芒倾情撰文推荐 ★黄晓明、黄渤、吴秀波、倪妮、冯绍峰等明星联合推荐 ★《时尚芭莎》万千读者真心喜爱全新文学时尚大片 《守得住才叫爱》 陈赫在《爱情公寓》中扮演 新好男人 曾小贤;而现实生活中的他与初恋女友爱情长跑 13 年,于 2013 年 9 月走进婚姻殿堂。幸福过,争吵过,也平淡过,但始终相信爱情 . 别问 好男人都去哪儿了? 别说 再也不相信爱情了! 从当初的爱情,到之后的习惯,在时光里相守,于简单中期盼。感情都曾磕磕绊绊,未来也要柴米油盐。 爱情有一千种规则,我只相信坚守的力量。守得住才叫爱! 陈赫在书中分享了关于浪漫、异地、争吵、道歉、考验、信任、平淡等 28 条需要坚守的爱情法则
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国外优秀绘本引进,广受欢迎 ? 8个新奇的、充满挑战的动物故事,发掘孩子内心的潜力 ? 不一样的动物故事绘本系列,畅销经典 ? 从孩子的视角出发,见证孩子的独立、热情和勇气 ? 故事简单易懂,画面活泼、可爱
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纸崩(水石图书奖获奖作家新作,写给每一个寻找自我的人。入选卡内基文学奖2020年长名单。) (如果“囤积癖”离我们很远,那么“原生家庭的困境”一定是每个人都经历过或正在经历的。白马时光)
水石图书奖获奖作家新作,写给每一个寻找自我的人。 作为水石奖获奖作家丽莎的新作,这部描写原生家庭的成长困境、涉及 囤积癖 这一精神疾病的作品,深刻而真实,很容易与读者产生共鸣。书中传递出的积极的态度和希望,会使这本书受到全年龄段读者的欢迎。 被《书商》杂志评为 英国青少年小说 丽莎用一种真正能触动读者的方式,写出了罗在无望生活中含泪的挣扎与坚持。这是一场绝望与希望并存、伤痛和温暖交织的成长之旅。 入选卡内基文学奖2020年长名单 《泰晤士报》2019-2020年度重点推书 这是一个女孩子的别样人生。 这是一个负重前行、仍用尽全力成长的故事。一个关于爱、希望、坚强和友情的成长故事。一个隐藏着秘密的女孩如何敞开心扉的故事。 每个人都有 囤积癖 ,它是否困住了你的人生? 囤积癖 又
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欧文的雕像 ﹝英﹞丽莎·汤普森白马时光出品 黑龙江少年儿童出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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柔软的力量:内心强大的人无须强势 艾丽莎·马斯特罗莫纳科 劳伦·奥勒 谢璇 时代华语
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★ 一位 终身学习者 近30年实践经验总结,阅读全球大部分自学记忆类书籍后的精华内容解析,出版以来收获各路好评,吉尼斯速读记录保持者盛赞推荐。 ★ 一本建立超能学霸思维体系的学习指南,剖析学习中关键步骤的原理,用大量实例帮助读者巩固学习方法,构建进程明确的复习训练计划,打造数据库型的 不忘 大脑。本书旨在帮助读者凝聚适合学习的高效注意力,记住浩瀚的繁杂知识,快速提取材料信息,有重点地梳理知识,并获得巧解加、减、乘、除甚至高次方根的心算能力,为每一位有目的、肯坚持的学习者提供方便法门,不但学得进去,而且学得懂、学得会。 ★ 书中不仅教授了基础学习的技巧,还包含了工作、生活中的提高效率的实用方法,真正打破学习是苦差的思维壁垒,颠覆死记硬背的低效学习法,实现知识内
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1、《斯特兰德庄园》是一部非凡的心理惊悚片 一个女儿,两位母亲,和数不尽的秘密。故事从三个女人的不同视角徐徐展开,讲述了一个扣人心弦的故事 当 母爱 与 母爱 正面对决,碎裂之后,还能留下什么? 2、年度高分心理惊悚小说,瑞典犯罪时间特别奖重推作品,版权狂销35国。《星期日泰晤士报》犯罪俱乐部、《彼得伯勒电讯报》、神秘书店等重磅媒体倾情推荐。 3、这是难得一见的佳作。人物塑造复杂、独特、栩栩如生,令人胆寒的假设和出人意料的结局,一种《无人生还》的紧迫感,却浸透了人世间ZUI博大的情感,让一切变得更加细思极恐。 4、封面以屏幕碎裂的纹路为底,加之倒挂的蜘蛛元素和书中挺立的古老庄园建筑都渲染出了故事的恐怖氛围和跨越时间长河的厚重感,极具独特性和辨识度。 推荐您购买白马时光其他畅销书:
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他的世界,为你而生(爱情筑梦师其莎温暖抒写,一段至死不渝的深情等候。) (这个世界,总有一个人为你而生。随书附赠告白情书信笺。白马时光)
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