父母为儿女焦虑,儿女为学业焦虑。 老板为企业焦虑,员工为业绩焦虑。 丈夫为家庭财富焦虑,妻子为婚姻关系焦虑。 林紫老师在20多年工作中,接触了太多人的焦虑,她的观点是 我们太过焦虑,是因为从未与自己在一起 ,不去探索和看清自己,才会时常迷茫;不知道怎样让自己更好成长,才常常退缩不前;缺乏勇气chao越自己,才自卑没信心;不懂得如何接纳自己的局限,才苛求完美,不放过自己 每个人只有试着与自己相处,才能走出焦虑,找到内心真正的安宁。 放过自己是缓解焦虑的途径,更是人生大智慧。在本册书中,林紫老师引导我们从心理学、哲学视角来探索内心,体悟人生,学习如何接纳局限,*终放过自己。书中不仅呈现出人本主义、存在主义心理学精髓,还融入王阳明心学、东方心理学等哲学视角,从 建设心理环境、培养深层同理心、觉察
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